Paké canned atawa rangkep tuna bodas di resep keusikan tuna sandwich ngeunah ieu. Ngawula ka sandwiches ieu kalawan chip / fries na sup pikeun dahar beurang atawa sandwich dahar peuting satisfying.
Endog dicincang jeung dicincang acar / relish anu has dina Southern-gaya tuna Salad . Kuring jiga dicincang asinan Dill dina Salad tuna, tapi Dill relish atanapi relish amis bisa ditambahkeun gantina. Lamun resep pilihan low-carb, ngalayanan tuna Salad on apu daun kalayan sliced tomat.
Ngarasa Luncat ngagunakeun seger poached albacore tuna di salad.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 6 nepi 7 ons tuna bodas di cai
- 1 iga seledri (finely dicincang)
- 1 atanapi 2
- keras asak endog (peeled na dicincang)
- 3 séndok mayonnaise (atawa leuwih, sabab diperlukeun)
- 1 séndok Dill acar (finely dicincang)
- Uyah jeung cabé hideung Freshly taneuh secukupnya
- Pilihan: 1 ka 2 sendok bawang (grated atanapi finely dicincang)
- 6 ka 8 keureut roti (atawa 3 nepi ka 4 gulungan sandwich atanapi buns)
- 1 kapala apu
Kumaha Jieun Éta
- Solokan tuna. Mindahkeun tuna ka mangkok sedeng jeung flake eta kalawan garpu. Nambah seledri finely dicincang, teuas-asak endog (s), mayonnaise, dicincang Dill acar, sarta uyah jeung cabé rasa. Lamun dipikahayang, tambahkeun 1 atanapi 2 sendok bawang finely dicincang. Upami diperlukeun, nambahan deui mayonnaise rasa.
- Roti bakar roti atawa gulungan upami hoyong.
- Jalur roti atawa gulungan kalawan daun saladah sarta sumebarna tuna on apu dina. Nambahkeun atawa dua nyiksikan tina thinly sliced tomat, upami hoyong.
- Ngawula kalawan asinan Dill sliced na chip kentang atanapi fries.
Ngagaduhan 3 mun 4.
tips
- Poached seger Albacore Tuna: Pasang dua nepi ka tilu 3- atanapi 4-ounce albacore tuna steaks dina pan tumis tina simmering cai asin. Masak nepi ka tuna geus asak liwat, ngeunaan 3 nepi ka 5 menit. Solokan oge jeung flake lauk. Neruskeun kalawan resep.
- Keras pindang Endog: Tempat hiji atawa dua endog badag dina panci leutik jeung nutupan kalayan cai ka jero ngeunaan 1 inci luhur endog. Bawa caina ka kulub leuwih sedeng luhur panas. Panutup pan jeung dicabut tina panas. Hayu nangtung tanpa nyoplokkeun panutup pikeun ngeunaan 12 ka 14 menit. Tuang cai tiis leuwih endog (s) dugi cukup tiis pikeun nanganan. Mesek, rendang, jeung nambahkeun mun salad.
variasi
- Paké relish Dill atanapi relish amis tinimbang asinan dicincang, upami hoyong.
- Tambahkeun sababaraha chives dicincang seger atawa peterseli ka Salad tuna.
- Tambahkeun 1 séndok téh mustard konéng, Creole mustard, atawa mustard lada sapanjang kalawan mayonnaise nu.
- Ngaganti bawang finely dicincang kalawan finely dicincang bawang héjo (scallions).
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 239 |
| total Fat | 13 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| kolesterol | 129 mg |
| natrium | 411 mg |
| karbohidrat | 10 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 19 g |