Basajan jeung nikmat, nini maple-glazed ieu sampurna keur liburan sukur, atawa salaku hiji sisi piring gampang pikeun tepung weeknight. maple nu bener brings kaluar rasa amis alam nu gadung urang jeung rasa gede.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 pon
- nini atawa kentang amis
- 1 nipis, juiced
- sirop maple 2 sdm
- 2 sdm mantega unsalted
- 1 TSP uyah
- cabé bodas atanapi cabe hideung taneuh seger secukupnya, pilihan
Kumaha Jieun Éta
- oven Preheat ka 375 ° F.
- Nambah jeruk nipis kana mangkok campur kode ku quart tina cai tiis.
- nini mesek jeung motong 2-di sakumpulan, sarta Tos di caina sakumaha anjeun damel pikeun nyegah discoloration.
- Dina panci leutik ngalembereh mentega leuwih panas sedeng ditambah sirop maple, aduk nepi ka ngagabungkeun. Angkat ti panas.
- Solokan nu nini, tapi ulah bilas. Tambahkeun ka mangkok campur kode jeung tuang leuwih mentega / Campuran maple, uyah jeung cabé. Tos sareng spatula ngagabungkeun.
- Baris pan baking kalawan foil, atawa mat silikon. Nyebarkeun nini on loyang dugi kajadian dina ruang.
- Panggang dugi lembut garpuh, kira 25 menit.
- Mindahkeun kana mangkok porsi, jeung tuang ngaliwatan tambahan campuran mentega / maple ti baking pan. Ngawula ka panas, atawa dina suhu kamar.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 182 |
| total Fat | 4 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| kolesterol | 10 mg |
| natrium | 448 mg |
| karbohidrat | 35 g |
| Serat dietary | 5 g |
| protéin | 3 g |