Ieu gancang jeung gampang kebabs veggie ngadamel utama atawa sisi piring hébat. Anjeun malah bisa nempatkeun éta babarengan jeung freeze aranjeunna for lamun kudu tepung grilled gancang.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 peppers bel beureum, potong 1 / strips 2 inci
- 2 zucchini leutik, potong 1 / keureut 2 inci
- 1 bawang badag, ngurangan sarta potong 1 / wedges 2 inci
- 1/4 cangkir (60 ml) minyak zaitun
- 2 sendok (30 ml) jeruk nipis
- 2 sendok (30 ml)
- cuka anggur bodas
- 1 séndok (5 ml) bumbu Italia
- 1/2 séndok (2,5 ml)
- uyah
- 8 (6 inci) skewers awi
Kumaha Jieun Éta
- Thread sayuran onto skewers, alik antara barang. Teundeun dina baking piring deet.
- Ngagabungkeun jeruk nipis, cuka, bungbu Italia, tur asin. Tuang leuwih kebabs. Panutup jeung refrigerate salila 1 jam pikeun sapeuting.
- grill Preheat. Teundeun skewers on grill leuwih panas sedeng jeung grill pikeun 10 menit atawa nepi ka rengse, ngarobah kalana sakumaha diperlukeun.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 179 |
| total Fat | 14 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 10 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 302 mg |
| karbohidrat | 12 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 3 g |