Ieu basajan resep opat-bahan pikeun Anggang Salmon Gurame bisa seasoned cara naon baé anjeun resep. Hiji Vérsi nice nyaeta mun cet teh salmon kalayan saos teriyaki saméméh roasting. Atawa anjeun bisa sikat teh Gurame jeung bawang bodas minced jeung jahé digabungkeun jeung jeruk nipis sarta minyak zaitun tambahan parawan. Anjeun oge bisa sikat teh salmon kalawan campuran madu mustard jeung minyak; ganti baju atawa kadaharan ti laut asin cocktail Perancis oge bakal nikmat. Kemungkinan anu sajajalan!
Anjeun tiasa nambahkeun bahan séjén keur resep ieu lamun dipilampah. Tambahkeun sababaraha bumbu seger atawa garing kayaning oregano atanapi marjoram; nambahkeun sababaraha madu pikeun glaze ngagurilap geulis, atawa tambahkeun bahan lada lianna kayaning peppers chipotle di saos adobo.
Sateuacan Anjeun jaket nu salmon jeung minyak sarta seasonings, pastikeun Anjeun nyabut tulang pin. Maranéhanana tulang leutik bisa dirasakeun kalayan ramo Anjeun. Narik aranjeunna kaluar ku set bersih tina pinset na Piceun.
Anjeun oge bisa make salmon steaks dina resep gampang ieu. Lamun milih ngalakukeun éta, gulung ka ipis "kelek" tina steaks kana awak lauk ngarah teu overcook. Jang ngalampahkeun ieu, motong kulit kaluar tina luar tina salah sahiji buah ipis. Keun eta ngalawan awak utama salmon, tuluy keun potongan ipis nu masih boga kulit napel potongan skinned. Dasi jeung sababaraha dapur string atawa tahan kalawan colok huntu. Lamun lauk ieu asak, anjeun tiasa nyabut string atawa colok huntu jeung lauk bakal cicing dina bentukna buleud geulis.
Salmon nyaéta sarupaning lauk alus jeung deui bisa flavored jadi loba cara. Ngawula ka piring jeung cooling hal, kawas Salad bonteng , sarta sababaraha kentang Anggang atanapi scalloped kentang. Pikeun dessert, a pai buah bakal janten pilihan alus pisan. Jeung nginum, anggur bodas atawa cai sparkling bakal jadi alus.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 4 (6 ounce) 1 "Gurame salmon kandel
- 1 séndok parawan tambahan
- minyak zaitun
- 1 séndok cabe bubuk
- 1/3 séndok téh taneuh cumin
- 1/2 séndok téh uyah
- 1/8 séndok cabé bodas
Kumaha Jieun Éta
- oven Preheat ka 450 ° F. Baris a loyang beurat-tugas atawa baking pan ku minyak tugas beurat.
- Teundeun Gurame on pan disusun. Sikat salmon nu ku minyak zaitun jeung Sprinkle jeung seasonings.
- Manggang lauk keur 8-10 menit, lajeng mareuman panas sarta ngantep lauk nangtung dina oven unopened salila 3-5 menit deui.
- Nalika rengse, lauk kudu sahenteuna 145 ° F sakumaha diukur ku thermometer daging. Salmon bisa dilayanan sedeng langka, salami exterior kasebut asak. Ngawula langsung.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 121 |
| total Fat | 8 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| kolesterol | 28 mg |
| natrium | 83 mg |
| karbohidrat | 2 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 10 g |