Abdi bogoh hayam lemon! Lemon sigana compliment rasa hayam. The rempah di piring anu umum di asakan Maroko. hayam ieu teu lada, tapi pinuh ku rasa. Mun anjeun teu hoyong nganggo sacara gembleng hayam, Anjeun oge bisa make hayam breasts (I resep kana balung), thighs, sarta suku.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 sakabeh hayam
- 1 séndok coriander
- 1/4 séndok jahé
- 1/4 séndok saffron
- 2 sendok minyak zaitun
- 1/2 lemon (sliced)
- 1/2 lemon (zested)
- 1 bawang (quartered)
Kumaha Jieun Éta
- Dina mangkok alit, ngagabungkeun minyak, jahé, coriander, sarta saffron.
- uyah Sprinkle jeung cabé leuwih hayam uncooked. Salajengna, rub campuran minyak jeung bungbu sakuliah hayam. Anjeun tiasa ngagunakeun sikat basting atawa leungeun Anjeun. Kuring resep ngagunakeun leungeun mah.
- Teundeun hayam dina baking piring, samping payudara up. Teundeun dua keureut lemon di luhur jeung lemon zest jero rongga. Ogé, tambahkeun salah sahiji suku bawang mun rohangan teh.
- Teundeun sésana keureut lemon jeung bawang sabudeureun hayam di baking piring.
- Panggang uncovered keur 2-2 1/2 jam, gumantung kana ukuran tina hayam. Pariksa pakét parentah pikeun perkiraan waktu masak per pound for hayam Anjeun.
- Motong sarta ngalayanan!
Lemon Hayam porsi Saran
Lemon hayam mana pangalusna kalawan béas bodas. Abdi nambahan hiji sayur steamed kawas brokoli atawa kacang héjo kalawan tahini . Ngawula kalawan limeade atawa limun.
Koret?
Upami Anjeun gaduh hayam leftover, teu buang eta jauh! Anjeun boga hidangan isukan urang geus disiapkeun. Anjeun tiasa motong up hayam jeung ngadamel sandwich pita. Buang babarengan sababaraha apu, daun bawang, sarta hayam leftover anjeun dina saku pita sarta nambahan sababaraha tahini jeung anjeun boga bekel nikmat atanapi dinner lampu.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 377 |
| total Fat | 24 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| jenuh Fat | 12 g |
| kolesterol | 105 mg |
| natrium | 101 mg |
| karbohidrat | 5 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 33 g |