Ogé mantuan pikeun Jalma Jeung Diabetes jeung Alzheimer
A Sajarah Little
Pumpkins mangrupakeun hiji anggota kulawarga gourd, sarta geus lila kungsi dipaké pikeun ukiran sarta pies. Awal padumuk New England ferméntasi waluh jeung éta originators tina ale waluh. Tapi anjeun nyaho yén pumpkins oge sumber hébat protéin? Ieu warta hususna alus keur vegetarian na vegans.
sésa-sésa purba geus kapanggih di Amérika Kidul bade sajauh deui sakumaha 9000 taun.
Lantaran geus tinggi di serat na protéin pumpkins geus keur dipaké ubar tradisional pikeun problems related to nyerna, sarta éta sumber vital gula dina mimiti New England.
Panalungtikan panganyarna
panalungtikan Anyar nunjukkeun yen dua phytochemicals dina waluh, trigonelline jeung asam nicotinic, bisa mangaruhan insulin jeung glukosa tingkat di pasén. Waluh sabagian beunghar polyphenol anti oksidan. panalungtikan panganyarna nunjukeun yen polifenol bisa tameng kulit jeung panon tina sinar UV ngabahayakeun sahingga nulungan pikeun membela ngalawan wrinkles kulit jeung degeneration macular, kitu ogé akting salaku anti radang. Waluh ogé bisa mibanda kauntungan anu ngalambatkeun ngembangkeun Alzheimer.
endah Mangpaat
Pumpkins mangrupakeun hiji powerhouse vitamin, mineral, sarta anti oksidan, kitu ogé protéin, kalsium jeung serat. Aranjeunna geus exceptionally low di kalori sarta mangrupakeun devoid tina lemak jenuh na kolesterol. Ieu warta hususna alus keur juicers néang ngahasilkeun nu nyadiakeun nilai gizi tinggi dina dahareun tunggal.
Serat dikandung dina pumpkins mantuan nyieun rasa fullness jadi penting pikeun dieters. Ieu gandeng mibanda sipat séjénna dina waluh konéng téh utamana mantuan maranéhanana jeung diabetes.
nikmat Resep
Waluh Apple Spice
2 gelas Waluh - cubed, kulit jeung sagala!
1 Héjo Apple - siki, kulitna, sareng sadayana!
1/2 "Jahé seger
Kayu manis jeung cengkéh secukupnya
Héjo Waluh Sari buah
2 gelas Waluh - cubed, jeung kulit
1 Apple - kulit jeung sakabéh atanapi 1 cup cider apal
1 " Wheatgrass
Allspice kana rasa