Pelem Sari buah Mangpaat sarta Resep
Sajarah
Milik kulawarga pepelakan sarua jadi cashews na pistachios, sésa-sésa fossilized of mangos bobogohan deui saloba 30 juta taun geus kapanggih di Himalaya! Sikina maranéhanana ngumbara ti Asia jeung Wétan Tengah ampir 2000 taun ka pengker sapanjang rute padagangan kuna. Mangos maénkeun peran penting dina ubar Ayurvedic keur loba pasipatan penyembuhan maranéhanana. Sakabeh pelem geus dipaké medicinally réwuan taun, ti si cikal jeung daun ka babakan pabrik, tarung sepuh tur ningkatkeun virility.
panalungtikan
Studi panganyarna manggihan yén eusi luhur phytonutrients dina pelem nu ngahambat ngembangkeun kangker nu tangtu, utamana kanker titik, sarta némbongkeun antioksidan kuat tur épék anti radang.
panalungtikan panganyarna ogé nunjukeun yen barudak dewasa anu meakeun pelem on rutin anu nyata healthier ti jalma anu henteu. Ulikan laboratorium sejen nunjukkeun yen mangos bisa mantuan ngurangan gajih awak jeung tingkat glukosa getih.
kauntungan
Mangos anu dianggap 'super dahareun,' kalayan tingkat rongkah vitamin jeung mineral, kitu ogé serat dietary, asam amino, flavonoid, sarta énzim. The antioksidan anu kuat di mangos mantuan ngalawan prosés sepuh. Mangos ogé mantuan dina nurunna kolesterol jahat. Aranjeunna geus pisan low di koléstérol, natrium, jeung lemak jenuh.
Eusi mineral euyeub pelem nu ngawengku kalium, tambaga, beusi, selenium, séng jeung mangan. Vitamin C, K, sanyawa B-kompléks, sarta E oge hadir.
Mangos anu utamana beunghar phytonutrients kayaning quercitin nu geus ditémbongkeun pikeun mantuan ngajaga kaséhatan optimum. Kabéh gizi ieu sigana gawé bareng pikeun ngahambat napsu, nurunkeun kamungkinan stroke, ngurangan kadar stress, sarta ngabantu ngahasilkeun hormon anu ningkatkeun kinerja seksual.
Resep Sari buah nikmat
pelem alpuket
- 2 Mangos - kalawan kulit
- 3-4 daun héjo wae ( kale , Wheatgrass , jsb)
- Jus bahan ieu, teras nyampur jeung 1 alpuket
Kalapa Mangga nanas
- 1 Mangga
- 1/4 kalapa daging & cai
- 1/4 sakabeh nanas - tanpa kulit