Top Sayur Panyakit-Pajoang
panalungtikan panganyarna geus ditémbongkeun yén sababaraha veggies anu utamana beunghar gizi kasakit-pajoang. Di dieu aranjeunna!
Beets
Hiji sumber luhureun nitrat nu gede pikeun tekanan getih sarta kinerja athletic! Pikeun nikmat jus bit resep klik di dieu .
bit greens
Dipak kalawan vitamin K nu geus numbu ka nurunkeun résiko Anjeun diabetes tipe 2. Di dieu téh abdi resep jus favorit kalawan bit greens !
Microgreens
versi orok tina radishes, kol, kale na brokoli anu luhur di gizi kayaning vitamin C jeung E ti counterparts dewasa maranéhanana!
Watercress
héjo peppery Ieu utamana beunghar vitamin A, C jeung K.
Chard Swiss
Duanana variétas - katumbiri bodas - mangrupakeun sumber agung lutein jeung zeaxanthin, antioksidan anu gede pikeun panon anjeun.
Collard greens
Dipak kalawan jumlahna badag vitamin K jeung C, folat, sarta béta-karoten. Ieu teuas pikeun manggihan resep jus jeung greens yén rasa alus! Di dieu salah jeung collards!
Asparagus
Euyeub di vitamin B katelah folat panalungtikan nembongkeun yen gizi ieu hébat dina ngajaga haté anjeun cageur.
Bayem
Beunghar vitamin C, A jeung K, sarta mangan mineral, hasil panalungtikan nunjukkeun yén ngan 1,5 cangkir sapoé baris greatly nurunkeun résiko diabetes tipe 2. Di dieu hiji nikmat resep jus kangkung .
orok kale
The kale fad ayeuna ngaganti ka orok kale. Ieu raos leuwih hadé tur mangrupakeun sagampil beunghar béta-karoten jeung vitamin C jeung K.
kacang
Seger atawa beku, cangkir kacang téh whopping 6 gram serat nu gede pikeun nyerna, mantuan nurunkeun kadar kolesterol sarta mangrupa impian unggal Dieter sabab ngajadikeun ngarasa lengkep sahingga tuang kirang.
Beureum Bell Pepper
Ngan 1 cabé méré Anjeun vitamin B, karoten béta na leuwih ti dua kali sarat poéan vitamin C. Jeung éta moal malah veggie a - eta sih buah!
Brokoli
Di handap ieu superfood luhur salaku sumber richest sadaya kimia alam nu dipikawanoh kabuktian nurunkeun résiko kangker! Di dieu nu favorit abdi resep jus brokoli - eta sabenerna raos hébat!