resep ieu ilahar jeung nikmat keur Méksiko Peacocks sok hit. Ieu cara hébat pikeun ngawanohkeun kulawarga anjeun pikeun asakan Méksiko, sarta sok smash jeung tamu.
Anjeun kudu mimitian resep ieu mimiti dina poé ka ngantep palapis dina chill hayam jeung set.
resep ieu teu hese nyieun, tapi tiasa nyandak saeutik waktu. rasa nu geus jadi patut eta, sanajan.
Ngawula ka piring éndah ieu ku salad héjo tossed kalawan anggur tomat sarta vinaigrette creamy sarta lada. Tambahkeun sababaraha toasted kéju roti atawa breadsticks , sarta nambahan sababaraha wortel orok Anggang atanapi asparagus.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 4 boneless, breasts skinless hayam
- 1 alpukat asak badag
- tipung 1/4 cangkir
- 1/2 séndok téh uyah
- susu 1/4 cangkir
- 1 endog, keok
- 1/8 séndok rawit cabé
- 1/2 séndok téh garing daun oregano
- 1- 1/2 cangkir lemes roti crumbs
- 1 cup chunky Salsa, upami hoyong
Kumaha Jieun Éta
Tempat anu breasts hayam antara dua lembar kertas waxed na gently pon aranjeunna ku pin rolling atawa sisi datar tina hiji mallet daging dugi aranjeunna 1/4 "kandel. Kudu ati mun teu nyieun liang atawa spot lemah dina hayam.
Lajeng mesek alpukat jeung motong kana opat tebih. Teundeun salah sapotong dina unggal dada hayam. Melu hayam leuwih kana ngalampirkeun alpukat.
Campur tipung jeung uyah dina piring a. Ngagabungkeun susu jeung endog dina mangkok deet.
Lajeng campur cabe rawit, oregano, sarta crumbs roti dina piring sejen.
Lambang bundles hayam ngeusi campuran tipung, lajeng dip di campuran endog, lajeng dip kana campuran Crumb ka tuntas jaket. bagian ieu meunang pabalatak, tapi éta krusial anu hayam jadi thickly coated kalawan crumbs roti.
Chill hayam coated dina kulkas salila 2 nepi ka 3 jam, nepi ka 8 jam.
oven Preheat ka 375 ° F. Teundeun hayam dina loyang. Panggang keur 30 nepi ka 40 menit, dugi hayam geus tuntas asak pikeun 165 ° F. Ngawula kalawan Salsa, upami hoyong.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 816 |
| total Fat | 38 g |
| jenuh Fat | 10 g |
| jenuh Fat | 17 g |
| kolesterol | 335 mg |
| natrium | 894 mg |
| karbohidrat | 65 g |
| Serat dietary | 10 g |
| protéin | 53 g |