Nami sapi jeung buncis ieu Stew ngajadikeun eta sagala beuki pikaresepeun pikeun kids. Anu moal bakal rék diuk turun ka mangkok badag tina "Cowboy" Stew? Ieu hiji piring dahar beurang alus teuing, atawa nyieun pikeun dahar peuting sapopoé gancang jeung gampang jeung muffins cornbread atanapi crusty gulungan.
The cooker slow ngajadikeun ieu utamana gampang, sarta éta sampurna pikeun sapoé sibuk nalika anjeun boga sarébu hal séjén anu kudu dipigawé.
Stew Ieu gampang tur incredibly serbaguna. Ningali tips na variasi na maca komentar di handap resep pikeun sababaraha panggantian jeung gagasan pikeun bahan tambahan.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 pound sapi taneuh lean atawa taneuh Amrik
- 1 cup dicincang bawang
- 1 héjo atawa beureum bel cabé, dicincang, pilihan
- 1 tiasa (15 ons) kacang cabe
- 1 tiasa (15 ons) babi & kacang
- 1 tiasa (12 nepi ka 15 ons) krim-gaya jagong
- 1 can badag (saos tomat 15 ons
Kumaha Jieun Éta
- Dina skillet leuwih panas sedeng, coklat nu sapi taneuh jeung bawang jeung bel cabé. Cook, aduk, dugi sapi nu geus euweuh pink. Solokan ogé.
- Ngagabungkeun campuran daging sapi di cooker slow jeung kacang, krim-gaya jagung, sarta saos tomat; nutupan jeung masak di low pikeun 5 ka 8 jam.
Tips sarta Variasi
- Tambahkeun sababaraha peppers Chili héjo hampang tinimbang atawa sajaba peppers bel beureum atawa héjo.
- Ngaganti krim-gaya jagung kalayan gembleng jagong kernel.
- Ngaganti kacang cabe jeung ngeunaan 1/4 cangkir kaldu, 2 teaspoons bubuk cabe, jeung kacang Pinto, kacang beureum leutik, kacang angkatan laut, atawa kacang kalér hébat.
- Salah sahiji pedaran kuring narima nyatet sababaraha parobahan. Manehna dipaké diced steak jeung smoked sosis gaganti sapi taneuh, kitu manéhna bisa skip hambalan Browning jeung buang sagalana kana pot crock.
maca Koméntar
"Dasar alus ongkos -. Panggampangna tur gancang kuring dimimitian nambahkeun hiji can leutik Hatch chilis héjo pikeun sababaraha zing, sarta sa'ir instan (tambah cai) pikeun heartiness". nyeta
"Stew ieu jadi alus tapi dijieun sababaraha révisi na eta ngagaduhan malah hadé !! I dipaké steak tinimbang sapi taneuh jeung ditambahkeun sosis smoked. Ieu ngajentul !!! Kuring malah diliwatan on resep kana abdi ko-pagawe tur kiwari dulur anu sahingga! Lamun anjeun maké diced steak anjeun malah teu kudu coklat eta mimitina ... ngan buang sagalana kana crockpot jeung datangna deui 8 jam engké na dinner geus siap! Hiji ko-worker ditambahkeun 1/2 cangkir anggur beureum teuing ". PF
Anjeun bisa ogé kawas
Bean Stew Jeung Sosis, Butternut squash, sarta Apel
Slow cooker Sapi sarta Hideung Bean Stew
Southern Bean Sup (10-Bean Sup)
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 981 |
| total Fat | 29 g |
| jenuh Fat | 11 g |
| jenuh Fat | 12 g |
| kolesterol | 193 mg |
| natrium | 412 mg |
| karbohidrat | 93 g |
| Serat dietary | 24 g |
| protéin | 88 g |