A cooker slow ngeusi cabe hearty téh tepung sampurna sarta téh mangrupa cinch nyieun. sapi jeung buncis resep cabe ieu teu bisa jadi leuwih gampang. Bakal butuh wungkul ngeunaan 15 menit nyiapkeun isuk-isuk sarta eta cooks sadayana dinten, jadi eta bakal siap ngan dina waktu keur dinner.
resep cabe ieu ngawengku sayuran seger sapanjang dua rupa kacang. Bari kacang ginjal téh baku dina cabé anu babi na kacang anu bit mahiwal. Ieu hiji pulas metot sarta saos ceng nambahan nice jero ku rasa ka asin dumasar-tomat urang cinta di cabe.
Pikeun ngalengkepan hearty ieu sareng hidangan lezat, ngawula deui kalawan Freshly cornbread dipanggang sarta salad basajan. Téh mangrupa weeknight hidangan sampurna yén sakabéh kulawarga bakal cinta.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 pon lean
- sapi taneuh (browned sarta lemes)
- 2 sedeng bawang (coarsely dicincang)
- 2 tulang rusuk seledri (coarsely dicincang)
- 1
- bel héjo cabe (coarsely dicincang)
- 2 cengkéh bawang bodas (ditumbuk)
- 30 ons beureum kacang ginjal (canned, lemes)
- 3 nepi ka 4 ons potongan supa (canned, lemes)
- 15 ons dipanggang babi na kacang jeung ceng (canned)
- 29 ons tomat
- 6 ons
- némpelkeun tomat
- 2 pikeun 3 séndok
- bubuk cabe
- 1 séndok cabé
- 1 séndok cumin (taneuh)
- Uyah secukupnya
Kumaha Jieun Éta
- Brown dina sapi taneuh di skillet a na solokan gajih teh.
- Dina waktu nu sarua, rendang bawang, seledri, sarta bel cabé héjo. Naksir bawang bodas ogé.
- Nambah sapi jeung sayuran asak ka 4-quart (atawa badag) cooker slow.
- Solokan kacang ginjal jeung suung jeung nambahkeun aranjeunna ka cooker slow sapanjang jeung (undrained) babi na kacang.
- Tambahkeun tomat canned, némpelkeun tomat, jeung sakabéh nu seasonings.
- Aduk ogé dugi sagalana geus tuntas digabungkeun.
- Panutup jeung masak di low pikeun 8 nepi ka 12 jam. Pikeun ngagancangkeun eta up, masak di luhur pikeun 4 nepi ka 6 jam.
Cara kreatif Paké leftover patukangan
Teuing cabe? Cabe teh piring idéal pikeun koret tur éta sagampil appetizing dina dinten kadua nya éta dina munggaran. Anjeun oge bisa 'repurpose' kana masakan séjén sangkan teu saurang bakal bosen. Gumantung kana ukuran tina kulawarga, anjeun malah bisa meunang dua atawa tilu hidangan kaluar tina salah sahiji cooker slow.
Nyimpen sagala koret katutup dina kulkas terasrasakeun kadua nulungan pikeun dahar beurang poé saterusna. Anjeun malah bisa boga cukup keur nyieun anjing cabe ngeunah keur dinner isukan wengi urang. Ogé, mertimbangkeun porsi cabe nu leuwih hiji ranjang di Freshly asak spaghetti mi , éta mangrupa widang husus tina Cincinnati jeung heran nikmat.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 831 |
| total Fat | 22 g |
| jenuh Fat | 8 g |
| jenuh Fat | 9 g |
| kolesterol | 147 mg |
| natrium | 314 mg |
| karbohidrat | 85 g |
| Serat dietary | 25 g |
| protéin | 74 g |