resep Ieu sisi piring gede pikeun sagala meats smoked atanapi tiasa janten tambahan nikmat mun soups na stews. Nempatkeun squash dina perokok pikeun sababaraha jam saméméh anjeun siap santap.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 3
- buahna tangkal ek squash (ngurangan tur seeded)
- 1/4 cangkir (60 ml) Gula coklat
- 1/4 cangkir (60 ml) mantega
- 3 teaspoons (45 ml) minyak zaitun
- 1 séndok (5 ml) kayu manis
- 1 séndok (5 ml) bubuk cabe
- 1 séndok (5 ml) pala
Kumaha Jieun Éta
1. Ngalarapkeun minyak zaitun keur motong sisi squash buahna tangkal ek. Nutupan kalayan foil, mastikeun pikeun Toké liang pikeun hayu uap na haseup liwat.
2. Nyiapkeun perokok. Teundeun squash on rak perokok cut-sisi handap. Haseup di 225 derajat F / 100 derajat C pikeun 1 1/2 ka 2 jam.
3. Nalika squash rengse, piceun tina perokok sarta ngidinan diuk. Samentara éta, ngalembereh mentega, gula, sarta rempah dina panci. Teundeun spoonful dina unggal satengah squash nalika siap ngaladénan.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 149 |
| total Fat | 10 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| kolesterol | 20 mg |
| natrium | 19 mg |
| karbohidrat | 14 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 2 g |