Resep ieu Southern-gaya panas squash casserole sampurna pikeun kelimpahan zucchini jeung konéng squash anjeun manggihan di pasar panas tani sarta, upami anjeun untung, di kebon lembur sorangan.
Ayeuna damel hiji piring samping alus teuing atawa pastina utama vegetarian. Tur ayeuna nu kaluar-of-musim ngahasilkeun disadiakeun sataun-buleud tina sababaraha bagéan tina dunya, ieu bakal ngadamel iringan terrific pikeun tepung libur kawas sukur, Christmas, atawa malah Easter.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 pon / 7 cangkir panas squash (rinsed, unpeeled, sarta thickly sliced)
- 1/4 cangkir bawang (dicincang)
- 1 (10 3/4-ounce) bisa
- krim hayam sup (atawa krim of sup sayur atawa kéju cheddar)
- 1 cup krim haseum
- 1 cup wortel (abon)
- 2 ons mantega
- 2 gelas ramuan-seasoned isina campuran (kira satengah tina hiji pakét 8-ounce)
Kumaha Jieun Éta
- squash Cook jeung bawang dina cai ngagolak uyah pikeun 5 nepi ka 10 menit. Solokan ogé.
- Dina mangkok badag, ngagabungkeun sup sarta krim haseum. Aduk dina wortel abon sarta campur tuntas.
- Melu di squash well-lemes jeung bawang.
- Dina mangkok microwave-tengtrem, ngalembereh mentega, piceun tina microwave, sarta Tos jeung campuran isina.
- Nyebarkeun satengahna isina dina hiji baking piring 12x8x2 inci (ukuranana kira 1 1 / 2- ka 2-quart). Campuran sayur Spoon di luhur. Sprinkle kalawan sésana campuran isina.
- Panggang dina 350 F dugi dipanaskeun liwat, kira 25 nepi ka 30 menit. Angkat ti oven sarta ngalayanan panas.
variasi
- Ngagantikeun florets badag tina kembang engkol pikeun squash atawa ngagabungkeun deui kalawan squash nu.
- Paké batu leutik peeled butternut squash di tempat zucchini na squash konéng atanapi dina kombinasi kalayan aranjeunna.
- Tambahkeun opat strips tina asak tur crumbled Bacon kana campuran sayur.
- Aduk di 1 cup abon kéju cheddar kalawan campuran sayur.
- Campur dina 1/2 gelas sautéed dicincang bel cabe beureum pikeun warna.
- Nambahkeun dina sakabéh tilu pilihan ieu bakal nyieun super DELUXE.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 496 |
| total Fat | 41 g |
| jenuh Fat | 21 g |
| jenuh Fat | 12 g |
| kolesterol | 94 mg |
| natrium | 509 mg |
| karbohidrat | 27 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 8 g |