Bell peppers nu ngeusi tuna sarta dicincang sayur campuran isina lajeng topped kalawan crumbs chip kentang. Ieu gabungan rasa ngeunah pisan pikeun boneka peppers. Lengket kalayan peppers bel héjo, atawa ngadamel presentasi warni kalayan peppers konéng sarta beureum.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 6 peppers bel sedeng
- 1 1/2 gelas
- béas asak
- 1 tiasa atanapi pouch (ngeunaan 7 ons) tuna, lemes sarta flaked
- 1/2 cangkir dicincang seledri
- 2 sendok finely dicincang bawang
- 2 sendok finely dicincang pimiento canned
- 1/2 séndok téh uyah
- dash cabé
- 3/4 cangkir mayonnaise
- 1/2 cangkir ditumbuk chip béntang
Kumaha Jieun Éta
- Motong peppers dina satengah lengthwise; dipiceun tops sarta sikina. peppers Cook dina jumlah leutik ngagolakkeun cai asin salila kira 5 menit; solokan. Sprinkle peppers jero ku uyah saeutik; nempatkeun dina baking piring deet.
- Dina mangkok, ngagabungkeun béas kalawan tuna, seledri, bawang, pimiento, 1/2 séndok uyah na dash cabé. Gently aduk di mayonnaise dugi ogé anu dicampurkeun.
- Sendok campuran béas tuna kana cangkang cabé. Tuang ngeunaan 1/2 cangkir cai kana piring baking sabudeureun tuna jeung béas boneka peppers. Sprinkle crumbs chip kentang leuwih luhur unggal cabé boneka.
- tuna Panggang jeung béas boneka peppers dina 350 F keur 30 menit.
Ngajadikeun 6 boneka peppers.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 405 |
| total Fat | 22 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| kolesterol | 19 mg |
| natrium | 241 mg |
| karbohidrat | 43 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 8 g |