Ieu daging-haratis "daging" loaf dijieun kalawan toko-meuli taneuh vegetarian sapi diganti. GimmeLean jalan pangalusna. Anjeun nimu eta di bagian ngahasilkeun nu refrigerated di paling supermarket ageung.
Resep jeung poto kahadean tina Lightlife.com
Kawas masak kalawan substitutes daging? Di dieu hiji sababaraha beuki daging bébas substitutes daging pikeun vegetarian .
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 8 keureut sakabeh roti gandum
- 14 oz "Gimme Lean" sapi taneuh diganti (brand Lightlife téh dina bagian ngahasilkeun di paling supermarket)
- 1/2 c Italia peterseli daun datar (dicincang)
- 3 cengkéh bawang bodas (minced)
- 1 bawang sedeng (dicincang)
- 1 wortel sedeng (dicincang)
- 1 endog (atawa vegan replacer endog, Ener-G atawa lianna)
- minyak zaitun 1 sdm
- dash uyah (atawa secukupnya)
- dash cabe (atawa secukupnya)
- 1 cup saos marinara lemes
Kumaha Jieun Éta
Preheat oven ka 375 derajat sarta enteng gajih atanapi menyemprot a loaf pan 8 x 5 kalayan non-iteuk semprot.Teundeun roti dina mangkok. Nutupan kalayan cai ketok panas. Hayu deui diuk pikeun ngeunaan 5 menit, lajeng gently squeeze kaluar salaku loba cai salaku kamungkinan, teras crumble kana mangkok garing.
Nambah vegetarian sapi susbtitute, peterseli, bawang bodas, bawang, wortel, endog, jeung minyak. Usum generously jeung uyah jeung cabé, teras nyampur babarengan.
Éta gé jadi panggampangna ngagunakeun leungeun anjeun ieu.
Lamun bahan anu ogé dicampur, nempatkeun ka loaf pan greased. Lemes luhureun loaf nu lajeng nyebarkeun saos marinara leuwih luhureun loaf nu. Enteng menyemprot hiji lambar foil, teras nutupan loyang, disemprot sisi handap.
Panggang dina oven pre-dipanaskeun salila kira 35 menit, teras cabut foil jeung Panggang pikeun sejen 30 menit.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 426 |
| total Fat | 18 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| jenuh Fat | 8 g |
| kolesterol | 142 mg |
| natrium | 543 mg |
| karbohidrat | 31 g |
| Serat dietary | 5 g |
| protéin | 36 g |