Lamun ditéang ulah olahan meats bohongan toko-meuli, nyieun meatless homemade nut loaf mangrupa salah sahiji cara pikeun buka. Cashews boga jero euyeub ku rasa, tur resep vegetarian na vegan basajan ieu lends sorangan ogé mawa rempah tambahan, jadi nambahan dina naon anjeun gaduh na naon anjeun resep. loaves nut vegetarian nu salawasna hébat topped kalawan saeutik saos tomat jeung dilayanan ku samping kentang mashed sarta kuah.
Coba ieu homemade loaf nut jambu pikeun daging bébas sukur atanapi Natal entree.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 sendok vegan margarin
- 2 bawang badag (dicincang)
- 3 gelas cashews (atah)
- 4 cengkéh bodas
- 5 keureut roti (sakabeh gandum jalan pangalusna)
- 1 3/4 gelas susu kécap
- 1 séndok bumbu Italia
- 1/2 siki seledri séndok
- Uyah jeung cabé hideung secukupnya
- Pilihan: drizzle minyak zaitun atawa saos tomat
Kumaha Jieun Éta
- Pra-panas oven ka 400 F jeung enteng garis atawa gajih a badag (hiji-pound) loaf pan. Sisihkan.
- Panas margarin vegan atawa minyak di skillet hiji, sareng tumis bawang dugi lemes, ngeunaan 4-5 menit. Lajeng sisihkan.
- Dina processor dahareun atawa Blénder kuat, pulsa cashews jeung cengkéh bawang bodas pikeun rendang, teras nambahan roti na sauteed bawang dugi ogé dikombinasikeun. Salajengna, nambahan dina susu kécap, bungbu Italia, siki seledri jeung jumlah berehan tina uyah jeung cabé. campuran kudu chunky saeutik kénéh, sarta beueus, tapi moal baseuh.
- Sendok campuran jambu blended kana loaf pan disusun jeung enteng halus luhureun ku spatula atawa tukang séndok a.
- Drizzle loaf anjeun kalawan minyak zaitun jeung saos tomat lamun dipilampah (I resep loba saos tomat on luhureun loaves vegetarian kuring!) Jeung Panggang dina oven pre-dipanaskeun salila kira 30-35 menit, atawa dugi loaf nyaeta teguh sarta luhur anu enteng browned.
- Mun loaf nu teuing coklat tanpa firming up, anjeun tiasa ngurangan hawa oven jeung nutupan luhureun éta loaf kalawan foil pikeun nyegah langkung Browning.
- Ngawenangkeun loaf Anjeun pikeun niiskeun rada saméméh porsi, sakumaha ieu bakal mantuan éta loaf set na teguh nepi bit leuwih (sanajan malah hiji loaf crumbly tiasa janten loaf ngeunah perkasa!).
Ngawula ka anjeun loaf nut jambu topped kalawan saos tomat tambahan sarta sisi kentang mashed, luhur deui kabeh kaluar kalayan kuah vegetarian favorit anjeun, nambahan salad samping, jeung anjeun saena diri hiji Heboh vegan dinner .
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 329 |
| total Fat | 20 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| jenuh Fat | 11 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 328 mg |
| karbohidrat | 32 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 10 g |