Lamun anjeun boga rasa pikeun cangkang kéju-boneka tapi moal waktu atawa inclination sangkan aranjeunna, dipanggang pasta vegetarian ieu kalayan kéju sarta resep kangkung teh sampurna stand-di.
Aya nanaon deui comforting ti cheesy, panas, dipanggang pasta casserole ? Jeung bagian pangalusna sadaya nyaeta anjeun teu kudu nambahan daging keur nyieun piring nu geus ngandung gisi, satisfying tur nikmat keur sakabeh kulawarga. Ieu sampurna vegetarian gagasan dinner .
Dilakukeun kalawan Parmesan na ricotta cheeses, bayem, tomat, jeung Basil, éta cageur cukup for geus dewasa mun masihan unggeuk maranéhanana persetujuan acan cheesy cukup keur budak nepi ka menta detik.
Ieu piring sapopoé hébat nu bisa elevated mun tepung parusahaan-pantes mun anjeun ngawula deui ku salad héjo, bawang bodas roti, vino, sarta lilin. Pangalusna sadaya, éta bisa dirakit sateuacanna na popped dina oven nalika anjeun siap santap.
Tur upami warta nu teu bisa meunang sagala hadé, dina average, waktu nu diperlukeun wungkul kira 10 menit nyiapkeun sarta 30 menit masak!
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 gelas pasta (uncooked penne, ziti atanapi sedeng cangkang)
- 1/2 cangkir Basil seger (sacara bébas dipakétkeun, dicincang)
- 1 cup Parmesan kéju (Freshly grated)
- 3 cengkéh bawang bodas (minced)
- 1 séndok minyak zaitun
- 1 cup kéju ricotta
- 1 bawang leutik (dicincang)
- 1 séndok minyak zaitun
- 1 séndok cuka balsamic
- 2 tomat badag (dicincang)
- Pilihan: Salt jeung cabé (rasa)
- 1/2 cangkir breadcrumbs (Italia-seasoned)
- 1 séndok minyak zaitun
- 10 ons beku kangkung (thawed sarta lemes)
Kumaha Jieun Éta
- Panas oven ka 350 F jeung enteng gajih hiji casserole piring 13x9 inci.
- Cook pasta di enteng asin nurutkeun cai mun paket arah (kira 10 menit). Solokan ogé.
- Ngagabungkeun Basil seger dicincang, kéju Parmesan, sarta bawang bodas minced kalawan 1 minyak séndok zaitun keur moisten campuran. Aduk kéju ricotta na sisihkan.
- Dina skillet badag, bawang tumis dina minyak zaitun 1 séndok leuwih panas medium 5 menit atawa nepi ka tembus. Ngurangan panas mun sedeng-lemah sareng aduk di cuka balsamic, tomat, jeung uyah jeung cabé panas. Masak pikeun sejen 3 nepi ka 4 menit.
- Dina mangkok badag, ngagabungkeun pasta asak jeung bayam sarta tomat-bawang campuran. Mindahkeun ka disusun casserole piring jeung séndok campuran ricotta on luhur sarta nyebarkeun kana hiji malah lapisan.
- Merata Sprinkle breadcrumbs on luhur lajeng drizzle kalayan 1 séndok minyak zaitun.
- Panggang salila 25 ka 30 menit, dugi enteng bubbling. Hayu tiis rada saméméh motong kana kuadrat.
- Pikeun tepung lengkep, tambahkeun hiji héjo Salad samping jeung sugan sababaraha roti bodas toasty .
Catetan: Pikeun nyiapkeun piring sateuacanna, ngumpul deui, panutup, sarta refrigerate dugi anjeun siap Panggang eta. Bakal butuh hiji tambahan 10 ka 15 menit Panggang lamun éta katuhu kaluar tina kulkas. Ogé freezes ogé sanggeus baking. Teundeun porsi individu dina peti freezer pikeun lunches panas nikmat nu bisa rewarmed dina microwave di kantor atanapi sakola.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 425 |
| total Fat | 15 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| kolesterol | 29 mg |
| natrium | 463 mg |
| karbohidrat | 53 g |
| Serat dietary | 6 g |
| protéin | 21 g |