Jieun yogurt flavored homemade jeung nyatu pilihan rasa. Aya nyatu cara sangkan flavored sorangan yogurt , tapi ieu ngajadikeun yogurt beku ngeunah ngagunakeun bahan seger nu gaduh on leungeun di imah. Anjeun tiasa nyieun ku mesin yogurt, atawa tanpa.
Di dieu Éta perk sejen nyieun yogurt flavored sorangan: Anjeun tiasa nyieun healthier ti variétas pre-dijieun télépon dibeuli di toko. Sugan anjeun teu hoyong nganggo gula tradisional; anjeun bisa ngagantikeun a sweetener healthier. Tur kalawan ton kombinasi rasa, anjeun bisa bisa datang nepi ka sababaraha concoctions geulis appetizing.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 quart sakabeh susu
- 1/4 ka 1/3 cangkir sweetener (Pilihan kaasup gula, madu,
- sirop maple , sirop coklat, malt, ceng, stevia, atawa hiji sweetener jieunan.)
- Pilihan: 1/3 cangkir nonfat instan susu garing (pamakéan nyieun creamier yogurt sarta naekeun eusi protéin)
- 1 séndok rounded yogurt polos (atawa dianjurkeun kuantitas budaya tipung)
- Pilihan: flavorings atawa buah pilihan Anjeun
Kumaha Jieun Éta
- Tatu kabeuleum 1 quart susu na aduk di 1/4 ka 1/3 gula cup, madu ,, sirop, malt, ceng , sweetener jieunan, atawa sweetener sejen.
- Lamun rasa lianna nu dipikahoyong sanggeus ngabubarkeun gula atawa madu, anjeun tiasa aduk di 1 séndok tina hiji ekstrak kayaning, lemon, almond , atawa pepermin. Hoyong rasa leuwih Dongeng? Tambahkeun sababaraha instan. Anjeun oge bisa rengat kana kabinét bungbu Anjeun pikeun nambahkeun leuwih rasa ka yogurt beku. Coba nambahkeun 1 séndok téh rempah taneuh, kayaning kayu manis , pala , gada , jahe , atanapi kombinasi husus Anjeun sorangan.
- Tambahkeun susu garing instan nonfat, niiskeun campuran pikeun 110 F, sarta aduk di budaya atawa yogurt. Tuang campuran kana peti haneut, nutupan sarta incubate.
- Pikeun jam, ngawétkeun atawa rasa, nunda 1 séndok tina rasa kana handap peti 1-cangkir jeung tuang campuran susu-yogurt haneut leuwih eta. Panutup jeung incubate saperti biasa.
- Nambahkeun seger, canned atawa garing buahan, tambahkeun aranjeunna di sanggeus yogurt geus incubated. Ieu kudu datang panungtungan lantaran kandungan asam tina sababaraha bungbuahan bisa curdle campuran susu-yogurt sarta nyegah fermentasi ditangtoskeun.
- Incubate pikeun lima nepi ka 10 jam. Lajeng hayu eta tiis jeung refrigerate nu yogurt dina hiji wadah.
Iraha anjeun rasa yogurt, sok inget ninggalkeun 1 cup polos, jadi nu kudu campuran starter seger keur tumpak salajengna.
Incubating Yogurt Tanpa Mesin a
Sangkan baktéri baranahan, incubate yogurt teh dina hawa antara 100 F jeung 115 F.
Aya loba cara pikeun incubate yogurt. Anjeun tiasa nempatkeun eta dina oven konvensional, pot crock, pemanasan Pad, microwave, cooler ngeusi cai nu ngagolak, atawa malah dehydrator a.
Tempo ogé: na Nyieun Yogurt Tanpa ker Yogurt .
Resep Sumber: ku Martha tingkat tur Friends (tingkat Buku)
Reprinted kalawan idin.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 927 |
| total Fat | 35 g |
| jenuh Fat | 20 g |
| jenuh Fat | 9 g |
| kolesterol | 110 mg |
| natrium | 523 mg |
| karbohidrat | 119 g |
| Serat dietary | 0 g |
| protéin | 36 g |