Lamun geus Isro vegan, Anjeun bisa manggihan eta kadang tiasa teuas pikeun manggihan sarapan pamanggih pikeun nyocogkeun diet Anjeun. Sanajan kitu, muesli bahan kadaharan ieu incredibly nikmat - anjeun bakal ngarasakeun unggal kacamatan mouthwatering! Ieu sarupa ka muesli séhat atanapi granola buckwheat kalayan buah seger tur topped kalawan susu nut atah , tur mangrupakeun sarapan gagasan wonderfully séhat pikeun maranéhanana dahar diet atah jeung pangan hirup.
Ieu resep terrific sakumaha anu, tapi nyieun deui sabenerna endah, tambahkeun minyak kalapa - éta bahan rusiah nyieun ieu muesli granola atah sabenerna puji-pantes.
Langkung Resep vegan Raw
- Atah Food kembang engkol "Rice" Resep
- Homemade Raw Coklat Resep
- Gampang Raw vegan Hummus Resep
- 7 Salads Raw vegan Éndah mun Coba
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 3/4 cangkir kacang (atah)
- 10 kaping (kira, soaked jeung diadu)
- minyak kalapa 2 sendok: pilihan
- 1 cup buah seger (pelem berries atawa cau gawéna ogé)
- Pilihan: 1 séndok seger kalapa grated atah
- susu nut Santika (atah, secukupnya)
Kumaha Jieun Éta
- Maké prosésor dahareun , ngolah kacangan sarta kaping sarta minyak kalapa babarengan dugi kacangan ampir finely taneuh.
- Ngagabungkeun dina mangkok kalayan buah seger tur kalapa grated.
- Luhur kalawan susu nut, rasa.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 2949 |
| total Fat | 50 g |
| jenuh Fat | 26 g |
| jenuh Fat | 16 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 20 mg |
| karbohidrat | 672 g |
| Serat dietary | 73 g |
| protéin | 26 g |