Hiji gampang atah dahareun kalapa resep sup dijieun tina kalapa ngora jeung nyatu rempah Thailand, kaasup jahé (atawa galangal Thailand lamun bisa manggihan eta), jus jeruk, kari bubuk, cilantro sarta cabe.
Eusian eta up kalawan saloba atanapi sakumaha saeutik veggies sakumaha anjeun resep. Sugan sababaraha abon greens atawa orok jagung. Sarta tangtu, anjeun tiasa ngadamel Thailand sup kalapa atah ieu lada sakumaha anjeun resep ku piling dina peppers cabe!
Ieu resep dahareun vegan atah nu ogé vegetarian, vegan na gluten-gratis.
Tempo ogé: Kumaha mun muka hiji kalapa ngora
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1
- kalapa ngora
- 4 cengkéh bodas
- 2 TSP. jahé seger (minced, atawa galangal)
- 3 sdm. jus jeruk
- 2 TSP. minyak zaitun (
- tiis dipencet , atawa hemp atawa minyak flax)
- 1 TSP. kari bubuk
- 1 tomat sedeng
- 1/4 TSP. uyah
- 1/2 TSP. cabe seger cabe (minced, atawa secukupnya, abdi dipaké rawit lada)
- 2 sdm. cilantro seger (dicincang)
- Pilihan: bel cabe (diced)
- Pilihan: tomat céri (dicincang)
- Pilihan: suung (thinly sliced)
Kumaha Jieun Éta
Buka kalapa jeung solokan caina kana Blénder a. Kerok kaluar daging, sarta nambahan kana Blénder nu.Tambahkeun bawang bodas, jahé atawa galangal, jus jeruk, minyak, kari bubuk, tomat, uyah jeung cabé. Nyampur nepi ka rata sarta creamy. Saluyukeun seasonings rasa.
Tambahkeun cilantro jeung pulsa dugi cilantro ieu finely minced.
Tuang kana peti porsi jeung tambahkeun wae veggies dicincang anjeun resep: bel cabe, tomat jeung thinly sliced suung dianggo ogé.
sup kalapa atah Ieu jalan ogé sanggeus eta urang kungsi kasempetan pikeun chill di fridge pikeun sababaraha jam pikeun ngidinan rasa pikeun nyetél. Éta gé kudu diaduk alus saméméh porsi, kumaha oge, salaku minyak jeung cai kalapa bakal condong misahkeun.
Ngarasakeun sup Thailand kalapa bahan kadaharan anjeun! Yum!
Ngagulung ka handap pikeun leuwih gampang jeung cageur (jeung haratis!) Resep sup bahan kadaharan pikeun nyobaan.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 880 |
| total Fat | 72 g |
| jenuh Fat | 60 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 353 mg |
| karbohidrat | 62 g |
| Serat dietary | 22 g |
| protéin | 13 g |