Warni tur seungit, ieu vegetarian na vegan wortel jeung jahé sup mangrupakeun cahaya sareng sop soothing. Wortel sup jeung jahé mangrupakeun gajih resep sup bergizi sarta low kalawan ngan hiji touch tina rasa amis sarta touch sahiji bungbu na pasti patut usaha! Resep ieu ngan ngeunaan foolproof. Kuring geus kungsi jadi loba jalma coba eta kaluar na ngan rave ngeunaan kumaha endah éta. Kombinasi tina rempah jeung rasa amis dina estu ngan luar biasa, sarta, kalawan ngan hiji touch tina minyak pikeun masak bawang, éta rada low di gajih na incredibly séhat.
Rék nurunkeun gajih sangkan resep ieu ampir gajih bébas? Ngaleungitkeun minyak masak ku Élmu sarta Téknik bawang, jahé sarta wortel di pan non-iteuk dina ngan touch of semprot masak. Kalayan kabéh bahan nikmat sejenna, Anjeun moal sono kaluar teuing rasa pisan, tapi anjeun salawasna bisa nambahan dina satengah kubus bouillon lamun hoyong dorongan tambahan saeutik.
Wortel jeung jahé resep sup Ieu duanana vegetarian na vegan , sarta, salami anjeun nganggo kaldu sayur homemade , éta bisa dijieun gluten bébas ogé. Ngagulung ka handap pikeun leuwih vegetarian wortel sup resep.
Tempo ogé: More gluten bébas soups vegan mun mere ilham Anjeun
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 3 sdm minyak zaitun (atawa minyak masak lianna)
- 1/2 bawang bombay konéng, diced
- 1/4 cangkir jahé seger, minced
- 4 cangkir dicincang jeung peeled wortel (ngeunaan 1 1/2 pon)
- 3 gelas sayur kaldu
- 1 1/2 gelas jus jeruk
- dash pala
- uyah jeung cabé secukupnya
Kumaha Jieun Éta
Kahiji, dina pot ageung, sautee bawang jeung jahé dina minyak zaitun nepi ka lemes, ngeunaan 3-5 menit.
Salajengna, nambahan dina wortel jeung sayur kaldu sarta ngurangan panas ka sedeng. Ngawenangkeun wortel ka simmer pikeun kira 40 menit, atawa dugi aranjeunna lemes.
Tambahkeun di jus jeruk jeung aduk ogé.
Gawe bareng dina bets leutik sarta maké boh processor dahareun, Blénder immersion atawa Blénder biasa, taliti ngolah sup nepi ka rata.
Balik campuran pureed kana pot mun reheat gently. Atawa, lamun teu diperyogikeun, mindahkeun sup anjeun pikeun mangkok porsi jeung nambahkeun touch of pala, uyah jeung cabé, aduk ogé.
Ngawula ka wortel vegan anjeun sarta jahé sup ku dollop tina kécap atawa kalapa yogurt non-susu atanapi vegan krim haseum upami hoyong, a naburkeun of pala pikeun garnish, sarta ngarasakeun!
Kawas nyieun soups vegetarian homemade? Di dieu Éta bijih m vegetarian jeung resep sup vegan anjeun gé hayang nyobaan:
- 4 cara nyieun hiji sup miso Jepang basajan di imah
- Resep sup buncis vegetarian pangalusna - tinggi protéin sarta low di gajih
- Paling teu resep sup vegetarian populér sadaya waktos
- 7 soups gampang nyieun di crockpot Anjeun
- 7 soups tomat vegetarian ti basajan mun gourmet
- Soups tiis pikeun summers panas
- Gampang Waluh Sup Resep
- Curried Split kacang polong sarta Kentang Sup
- Vegetarian Jepang Rumah Makan-Style Miso Sup
- Sup bonténg Cool pikeun Summer
- Gampang Gazpacho vegan Resep
- Super Basajan Waluh jeung kalapa Sup
- Vegetarian Bean jeung sa'ir Sup
- Vegetarian Low-Fat lentil Sup Resep
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 227 |
| total Fat | 11 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 8 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 733 mg |
| karbohidrat | 29 g |
| Serat dietary | 5 g |
| protéin | 5 g |