sup waluh vegetarian geus pemanasan sarta ngeusian sarta sampurna pikeun liburan atawa kapan, sarta teu meunang teuing basajan ti vegetarian na vegan resep waluh sup ieu gancang jeung gampang, dijieun tina puree waluh canned, susu kécap, bawang, sarta touch tina pala.
Lamun bisa rendang hiji bawang, anjeun tiasa ngadamel sup waluh homemade basajan ieu sareng gaduh éta siap santap dina ngan lima belas menit - éta anu gampang. Resep Ieu vegetarian, vegan , sarta gluten bébas (tapi maneh bakal perlu mastikeun yén kaldu sayur nu make boh homemade atanapi gluten bébas lamun toko-meuli; sababaraha merek aya na sababaraha merek henteu, jadi maca labél nu lamun perlu).
Mun anjeun resep sup waluh, Anjeun ogé bisa jadi hoyong nyobian ieu gancang jeung gampang tropis-diideuan waluh jeung sup kalapa vegetarian resep, atawa ieu bergizi sup waluh jeung kentang amis .
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 séndok margarin
- 1 bawang daun, diced
- 1 16-ounce can of puree waluh
- 1 1/3 gelas
- kaldu sayur
- susu kécap 3 gelas (atawa sejen
- susu vegan diganti)
- 1/2 séndok pala
- Gula 1/2 séndok
- Uyah jeung cabé secukupnya
Kumaha Jieun Éta
- Dina panci gede, masak bawang dina margarin keur 3-5 menit, dugi bawang kabukti jelas.
- Nambahkeun bahan sésana, aduk nepi ka ngagabungkeun.
- Cook leuwih panas medium 10-15 menit deui.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 148 |
| total Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 408 mg |
| karbohidrat | 25 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 5 g |