Basil , bawang bodas , siki sunflower, sarta Parmesan kéju adun kana pesto nu tossed kalawan panas pikeun tepung gancang. pesto nu bisa dijieun na refrigerated nepi ka 2 minggu.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 4 cangkir coarsely dicincang
- Basil seger Daun
- 1 cup hulled siki sunflower atah
- 1/2 cangkir minyak zaitun
- 1 cup Freshly grated Parmesan
- 2 sendok mentega amis, dina suhu kamar
- 2 cengkéh bawang bodas, ditumbuk
Kumaha Jieun Éta
Tempat Basil , siki sunflower, minyak zaitun , Parmesan , mantega, jeung bawang bodas dina mangkok nu dipasangan ku sabeulah logam. Ngolah jeung puree a, scraping handap sisi mindeng.
Mindahkeun pesto kana mangkok leutik kalawan tutup a. Mencet hiji lambar bungkus plastik kana beungeut pesto, tuluy ngégél jeung si Udung. Bisa jadi refrigerated nepi ka 2 minggu.
Ngahasilkeun: ngeunaan 1-1 / 2 gelas
Ngagunakeun pesto: Cook 1 pound sahiji di cai asin. Nalika pasta keur dimasak al dente, ngagabungkeun 3/4 cangkir pesto kalayan 2/3 cangkir cai pasta panas dina mangkok badag.
Solokan pasta sarta tambahkeun ka mangkuk. Tos ngagabungkeun. Tambahkeun jeruk nipis, uyah, sarta cabé rasa. Tos deui sarta ngalayanan langsung.
Ngahasilkeun: 4 nepi ka 6 servings
Langkung Sunflower Kelor Resep!
• Opak Sumebarna artichoke-Cream
• dipanggang boneka peppers
• Basil Sunflower Kelor Pesto
• Brokoli Sunflower Kelor Salad
• Crispy crunchy Granola Munchies
• Mudah Sunflower Pate
• bar Protéin homemade
• Maraschino Pecan Roti (ABM)
• Cookies oatmeal Okara
• Rose Hip Nut Roti
• Risotto squash
• Sunflower Hayam Aduk Fry
• Sunflower Kelor-Crusted Domba Loin
• Sunflower Kelor sakabeh Tepung Roti (ABM)
• snack Campur Jarian
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 538 |
| total Fat | 41 g |
| jenuh Fat | 10 g |
| jenuh Fat | 18 g |
| kolesterol | 22 mg |
| natrium | 303 mg |
| karbohidrat | 36 g |
| Serat dietary | 21 g |
| protéin | 21 g |