A superfood resep héjo smoothie dijieun kalayan bayam sarta blueberries pikeun panon-lawang anti oxidant dorongan anu kuat marengan pisang jeung saeutik és mun buleud eta sadayana kaluar. Bayem nambihan nyatu protéin, tapi lamun hayang masihan eta malah leuwih ti hiji dorongan protéin, Anjeun bisa nambah vegan bubuk protéin hemp saeutik, atawa malah ngan sakeupeul siki hemp atanapi hate hemp .
Catet yén kawas loba smoothie resep, ieu teu nelepon pikeun sweetener wae, salaku bahan anu gembleng pangan kabéh-alam jeung unprocessed. Upami anjeun hoyong pikeun nambahkeun hal mun sweeten eta up, Abdi nyarankeun titimangsa (soak deui dina cai pangheulana soften eta nepi bit) atawa ciwit of stevia tetep resep smoothie ieu salaku sehat sarta unprocessed jéntré.
Buah beri biru kangkung superfood smoothie Ieu superfood vegan atah hidangan dina smoothie héjo pakét sarta cocog pikeun saha dina vegetarian, vegan, susu-gratis, diet atah-vegan atawa low-gajih.
Anyar pikeun smoothies héjo? Panggihan naha Abdi bogoh sarta nyarankeun smoothies héjo: The (! Séhat) bebeneran ngeunaan smoothies héjo
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 cau
- 4 és batu
- 1/2 cangkir blueberries seger
- 1/4 cangkir cair (tingali resep catetan handap)
- 1 cup kangkung (tawar)
Kumaha Jieun Éta
Resep Catetan: Upami nu nuju dahar a diet bahan kadaharan , make cai atawa cairan atah sejen, kayaning susu jambu atawa jus seger squeezed nu gaduh on leungeun. Mun anjeun teu paduli dahar atah, coba jus apal atanapi jus jeruk di resep smoothie héjo ieu. Cai, atawa nanaon nu diganti susu, kayaning santan, susu almond atanapi susu kécap oge bakal ngan rupa, tangtu.
- Nyampur babarengan cau, és batu, blueberries sarta cairan nepi ka rata. Tambahkeun bayam sarta nyampur deui dugi lengkep lemes jeung creamy.
- Taya sweetener ieu diperlukeun dina resep ieu, salaku blueberries mawa rasa jeung nyatu amis sorangan, tapi lamun manggihan smoothie ieu bit teuing hambar, coba nambahkeun touch of agave nectar méré eta bit leuwih zing.
Pilari deui sarapan pamanggih pikeun mantuan Anjeun nambahkeun leuwih atah, pangan vegan unprocessed kana diet anjeun? Anjeun bisa ogé rék pariksa kaluar ieu vegan atah sarapan gagasan , atanapi, upami anjeun skeptis yen smoothies héjo henteu kabeh aranjeunna nuju retak nepi ka jadi, anjeun bisa jadi hoyong pariksa kaluar nyokot abdi dina masalah kalayan artikel ieu: naon Smoothies Héjo? The Kaleresan Sehat Ngeunaan Héjo Smoothies
Tempo ogé: The Best 4 Superfoods mun Coba