Ieu cau coklat kieu beku sarapan yogurt atanapi dessert? Simkuring nuju teu bade ngabohong, bener bisa jadi oge. Kalawan rasa coklat sengit na jeung rasa amis tina cau, anjeun bakal pastikeun gancang murag asih jeung boga lebet-mun séhat ngubaran sadia dina freezer anjeun nalika huntu amis Anjeun asalna nelepon.
Kabéh nu peryogi mangrupakeun Blénder sarta freezer sangkan yogurt beku ieu kajadian. Sumuhun, maca nu neuleu: ngan hiji Blénder na freezer a. Ku kituna ulah salempang ngeunaan teu meunang kaluar anu maker és krim!
Anjeun ngan kudu ngamimitian kaluar kalawan pisang beku . Anjeun tiasa boh freeze aranjeunna diri sapoé dihareupeun waktu atanapi nganggo rupa toko-meuli. Whichever anjeun resep. Madu atawa agave nectar bisa dipaké pikeun sweetening tambahan saeutik. The yogurt Yunani polos jalan hébat salaku basa, tapi lamun hoyong anu malah leuwih amis, Anjeun ogé bisa ngagantikeun dina vanili yogurt Yunani. Na, upami nu ditéang keur motong kalori, ngan nganggo yogurt non-gajih na susu skim. rasa nu masih bakal nikmat!
Dumasar resep handap, Anjeun kedah tiasa meunang di sabudeureun 3 atanapi 4 servings. Ieu scoops pisan mulus sanggeus geus disetel deui dina counter pikeun sababaraha menit sateuacan anjeun siap ngaladénan. Ngan pastikeun pikeun luhur eta kabeh kaluar kalawan leuwih cau, lantaran jujur, aya pernah teuing cau.
Pikeun sarapan saréat lengkep, coba nambahkeun hal kawas granola, abon kalapa, kacang dicincang, atawa nut mentega. Bakal dahar kitu ka mangkok açaí!
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 sedeng beku pisang (toko-meuli atawa pre-beku)
- 2 sendok madu (atawa agave nectar)
- 1/4 cangkir yogurt Yunani polos (non-gajih atanapi sadayana susu)
- 1 susu séndok (skim atawa sakabeh susu atanapi susu dumasar tutuwuhan)
- 1/4 cangkir bubuk koko
- 2 teaspoons
- ekstrak vanili
- 1/2 cau (sliced, pikeun ngaladénan)
Kumaha Jieun Éta
- Nambah pisang beku, sweetener, yogurt, susu, bubuk kakao, jeung vanili ka Blénder atanapi smoothie maker. Pastikeun Blénder anjeun cukup kuat pikeun liquify. Liquify bahan sarta mindahkeun aranjeunna ka freezer mangkuk buktina atawa wadah Tupperware.
- Panutup ogé sarta freeze salila sahenteuna 6 jam.
- Lamun anjeun lalaki siap ngaladénan, nyandak wadahna kaluar tina freezer tur diatur deui dina counter salila kira 5 menit hayu eta soften ngan saeutik.
- Scoop sarta ngabagi coklat beku yogurt kana dua mangkok.
- Luhur di yogurt beku jeung pisang sliced na Sprinkle kalawan leuwih bubuk koko upami hoyong.
dapur Catetan
Anjeun tiasa sacara gampil ngadamel resep ieu vegan ku ngagunakeun yogurt Yunani vegan na vegan, milks basis tutuwuhan. Ieu ogé gampang nyieun resep ieu organik. Ieu ukur boga sababaraha bahan nu sadayana geulis gampang pikeun manggihan di formulir organik.