Dalapan Delicious Cara Ka Rehydrate

dunya ieu buzzing ngeunaan kumaha Asia Tenggara geus roasting dina heatwave nambahan jadi El Nino geus ngabalukarkeun hawa mun soar mun highs catetan-megatkeun on April of 2016. Sedengkeun di Amérika Serikat, cuaca forecasters ngaduga yén suhu panas dina satengah kalér nagara bakal "teuing di luhur rata."

Bari hawa-conditioners bisa niiskeun awak, aranjeunna moal replenish cairan leungit. Élmuwan mamatahan eta dina cuaca pisan panas, dulur kedah inuman nyatu cairan tetep caian. Jenis naon? Cai téh, tangtosna, pilihan pangalusna. Tapi kopi tea jeung sodas - diuretics-euyeub kafein nu lila geus dianggap leuwih ngabahayakeun ti mangpaatna pikeun jalma mun hayang rehydrate - bisa mantuan rehydrate jadi salami aranjeunna dikonsumsi di moderation.

Kumaha upami juices, shakes, slushies na smoothies? Aranjeunna nikmat na, enya, maranéhna bakal ngabantu tetep anjeun caian. Di dieu dalapan gagasan mertimbangkeun pikeun smoothie salajengna anjeun, milkshake atanapi slushie. Unggal salah sahiji inuman ieu ngawengku hiji asli bahan ka Asia Tenggara nu diékspor ka réa patempatan di dunya.

Kanggo hasil nu pangsaena, chill bungbuahan saméméh pureeing. Nalika és anu diperlukeun, make és ditumbuk pikeun ngaleutikan sagala kasempetan kendi Blénder urang cracking atanapi motor overworking.

• 01 of 08

  Dragonfruit Milkshake

  Dragonfruit mangrupa jenis kaktus anu tumuwuh di Asia Tenggara, Mexico, Tengah sarta Amérika Kidul. Aya dragonfruit bodas sarta aya nu magénta dragonfruit, tapi duanana kudu kulit magénta. Aya ogé hiji dragonfruit konéng-skinned kalawan daging bodas. rasa nu beda-beda sareng unggal jenis (dragonfruit bodas nyaeta bit tangy sedengkeun jenis jeung magénta daging raos earthy jeung daun anu aftertaste moal-pikaresepeun) tapi sakabeh jenis bisa dijieun kana smoothie nikmat atanapi milkshake a.

  Sangkan dragonfruit milkshake pikeun dua, motong off kulit buah na dadu daging. Nunda dragonfruit diced dina kendi Blénder urang, nambahan hiji hiji-na-a-satengah gelas susu tiis pisan sarta ngeunaan cangkir saparapat tina és ditumbuk. Prosés nepi ka rata. Rasa. Lamun ngarasa yen inuman kaperluan sweetening, nambah dua gula tablespoonful atanapi. Prosés pikeun sejen sapuluh detik ka nyampur.

• 02 of 08

  Pelem tur Applesauce Milkshake

  Naon kitu alus ngeunaan pelem tur applesauce milkshake? The tang ti jeruk nipis dina applesauce jeung earthiness tina kayu manis di dinya balik wonderfully jeung rasa amis tina mangoes.

  Mangoes asak anu alami amis sarta komérsial (jeung homemade ) applesauce ngandung gula. Lamun anjeun ngagabungkeun dua ieu sangkan milkshake a, aya boro sagala kedah pikeun nambahkeun sweetener.

  Sangkan pelem tur applesauce milkshake pikeun dua, make dua mangoes asak. Nangtung pelem nu vertikal sarta motong kaluar dua sisi sakumaha raket anjeun tiasa kana batu di tengahna. Piceun batu. Scoop kaluar daging pelem tur dadu.

  Puree nu mangoes di Blénder nu. Ngagunakeun pituduh ukur embossed on kendi Blénder urang, nambahan jadi loba applesauce mun sarua jumlah mangoes pureed. Tuang dina cangkir susu tiis. Pulse sababaraha kali nepi ka nyampur ogé.

• 03 of 08

  Nutella na Banana Milkshake

  Suuk mentega jeung cau smoothie raos alus; Nutella na cau milkshake mangrupa bom. Ieu kabeh coklat nu ... Lamun teu coklat teu nyieun nanaon secukupnya hadé?

  Sangkan Nutella na cau milkshake pikeun dua, mimitian ku dua cau asak. Mesek tur dadu aranjeunna sarta Tos kana Blénder nu. Tuang dina cangkir susu tiis pisan sarta puree.

  Ngukur opat tablespoonfuls heaping of Nutella sarta nambahan kana campuran cau jeung susu. Prosés nepi ka Nutella pinuh dilebetkeun sarta euweuh lampu na poék corétan téh ditingali dina campuran.

  Tuang nu milkshake kana gelas na Sprinkle kalayan bubuk koko saméméh porsi.

• 04 of 08

  Bonteng, Blueberries jeung alpuket Smoothie

  Lamun geus pernah diusahakeun kaasup bonteng di inuman anjeun, ayeuna teh waktos sampurna pikeun ngalakukeunana. Bonténg ngandung loba cai tur sacara alami amis. Nalika ngahiji jeung alpukat amis tur creamy, hasilna mangrupakeun inuman anu Sigana na raos kawas milkshake tapi boga sabenerna euweuh susu di jerona. Pikeun motong rasa amis (alpukat jeung bonténg tiasa cloying), buang di hal tangy kawas blueberries.

  Nyieun bonteng, blueberries na alpukat smoothie pikeun dua nepi ka tilu jalma, anjeun bakal kudu salah sakabeh bonténg jeung salah sakabeh alpukat asak. Sabaraha blueberries anjeun bakal kudu nambahan gumantung kana sabaraha jelas nu nuju dimaksudkeun pikeun. Sababaraha urang resep inuman maranéhanana ultra amis bari batur resep leuwih tang.

  Kulit bonténg téh plant jadi aya teu kudu mesek bonténg anu. Upami Anjeun leuwih resep mesek eta atoh, ngalakukeun eta. kulit teu krusial dina nyieun inuman ieu. Naon krusial nyaeta nu motong bonténg dina satengah na scoop kaluar sikina. Anjeun teu hayang éta dina inuman Anjeun. Dadu daging bonténg jeung nempatkeun dina kendi Blénder urang.

  Motong alpukat, nyabut sarta Piceun batu, teras scoop kaluar na dadu daging. Tambahkeun ka bonténg anu. Tuang dina cangkir saparapat tina cai és-tiis sarta prosés nyieun puree a.

  Uncover kendi jeung nambahkeun cangkir saparapat tina blueberries. Nempatkeun panutup deui on na prosés nepi ka rata. Rasakeun smoothie nu. Upami anjeun hoyong langkung tang di dinya, tambahkeun cup saparapat sejen tina blueberries sarta prosés deui nepi ka rata.

• 05 of 08

  Amis Banjarnegara Milkshake

  Diideuan ku maiz con hielo, a snack tiis di Filipina dijieun kalayan amis kernels jagong, susu, és jeung gula, milkshake jagong amis ieu bisa dijieun kalawan kernels jagong canned atanapi kalawan ceuli jagung amis seger.

  Mun maké canned kernels jagong, ngan ngolah jagong, susu jeung és babarengan, sarta inuman geus rengse.

  Mun maké jagong seger, masak heula ku steaming atanapi simmering dina cai. Cool lajeng ngagunakeun kotak grater pikeun meunangkeun kernels tur salaku loba ti juices creamy anjeun tiasa. Lamun anjeun geus dihapus sagala kernels, make sendok pikeun mencet kaluar wae juices sésana on cob nu. Lajeng, ngolah jagong jeung juices di Blénder kalawan susu tiis sarta és nepi ka rata.

  Gula atanapi sabagian sweetener sejenna nyaeta pilihan lamun jagong nu dipaké, canned atanapi seger, nya cukup amis.

• 06 of 08

  Kiwi, bonteng jeung Honeydew Smoothie

  inuman sejen kalawan bonteng di dinya, smoothie super refreshing ieu boga kiwi na honeydew teuing.

  Aya sababaraha jenis buah kiwi sarta aranjeunna ulah sagala rasa nu sarua. Ti pangalaman, sweetest mangrupa rupa kalawan daging emas. Lamun make anu jenis buah kiwi, nambahan gula jeung inuman ieu bakal sagemblengna perlu. Sanajan kitu, lamun kiwi anjeun beuki tart ti amis, anjeun bakal kudu ditambahkeun gula saeutik saimbang tartness nu.

  Anjeun moal maké sakabeh honeydew sangkan smoothie pikeun tilu opat urang. Candak honeydew anjeun sarta motong dina satengah. Tetep hiji bagian di fridge. Candak bagian sejen, scoop kaluar na Piceun sikina. Potong honeydew kana wedges. Candak ngaganjel hiji tur ngajalankeun péso mikir antara daging jeung kulit pikeun misahkeun éta Piceun kulit. Dadu daging. Naha sami sareng sesa wedges honeydew.

  Candak tilu kiwis, motong dina satengah na scoop kaluar daging. Dadu.

  Candak bonténg a (mesek atawa ulah), pamisah, scoop kaluar sikina sarta Piceun. Dadu daging.

  Nempatkeun sagalana di Blénder nu. Tambahkeun cai saeutik tur ditumbuk és. Prosés nepi ka rata. Rasa. Mun teuing tart, tambahkeun gula jeung prosés deui ka nyampur.

• 07 of 08

  Strawberries, Melon jeung nanas Smoothie

  A kombinasi yén kuring manggihan bari inspecting eusi fridge jeung wondering naon bit jeung buah bisa nempatkeun ka pamakéan alus. Salaku tétéla, sakeupeul strawberries, sababaraha keureut tina melon na sababaraha bit ganas éta bahan sampurna nyieun hiji smoothie glorious.

  Melon dina smoothie ieu cantaloupe - tipe kalawan daging jeruk jeung kulit anu Sigana mah web nu. Anjeun bisa make variétas sejenna melon kawas honeydew, ngora pisan melon usum atanapi seedless samangka tapi pasti teu pait melon .

  Candak satengahna melon a, scoop kaluar na Piceun sikina. Motong melon kana wedges. Ngajalankeun péso ipis antara daging jeung kulitna pikeun misahkeun maranéhna. Piceun kulit. Dadu daging.

  Hull ngeunaan sapuluh strawberries sedeng-ukuran jeung motong unggal kana halves.

  Dadu nanas seger cukup keur ngukur hiji cup.

  Nunda melon, strawberries sarta nanas di Blénder jeung ngeunaan saparapat cangkir és ditumbuk jeung jumlah sarua cai. Prosés nepi ka rata. Anjeun bakal boga cukup keur tilu opat gelas ageung tina smoothie.

• 08 of 08

  Sirsak sarta kalapa Smoothie

  Sirsak nyaéta haseum, creamy jeung nikmat. Tapi anjeun kudu painstakingly dipiceun sikina sarta aya loba di antarana. Éta patut gangguan teh sanajan sabab inuman ieu kacida nikmat.

  Ngukur cukup deseeded sirsak mun ngukur satengah gelas anu. Kasarna rendang jeung nempatkeun dina kendi Blénder urang.

  Candak hiji kalapa ngora - teu nanaon nu squeeze mun meunang santan tapi hiji kalapa bener ngora kalawan daging jadi lemes jeung ipis nu bisa ningali husk ngaliwatan eta. Dibeulah kalapa sarta simpen caina. Ngagunakeun séndok a, scoop kaluar daging kalapa. Ngalakukeun ieu gently kituna teu kerok husk nu. Anjeun teu hoyong ngawengku salah sahiji husk dina inuman Anjeun.

  Tambahkeun daging kalapa na cai ka sirsak di kendi. Tambahkeun satengah cangkir és ditumbuk ogé. Prosés nepi ka rata.

  Jeung bagéan anu bener méré inuman ieu freshness éndah ... daun spearmint. Candak kira genep daun spearmint badag, luh aranjeunna nepi, tambahkeun ka smoothie jeung pulsa sababaraha kali pikeun megatkeun aranjeunna nepi. Ngan pulsa. Ulah ngolah pikeun panjang teuing sabab daun mint pisan alus jeung leuwih-processing bakal nyieun eta leungit rasa maranéhanana. Ku kituna, pulsa sababaraha kali.

  Tuang nu sirsak sarta kalapa smoothie kana tilu opat gelas na, optionally, garnish kalawan sprigs of spearmint.