Macrobiotic inuman Guide

Diet macrobiotic mangrupakeun cara populér tina dahar di Jepang tur antarana komunitas tangtu sejen tur grup (ie, maranéhanana jeung kanker) nguap di dunya. Lolobana tulisan on macrobiotics difokuskeun pangan sarta scarcely nyebut inuman. Sanajan kitu, saha practicing diet ieu bakal inevitably kudu ménta diri: Sabaraha na naon I inuman dina diet macrobiotic?

Dina macrobiotics, inuman anu rada dugi di jumlah na tipe.

Sabaraha Kudu I Inum?

Dina macrobiotics, cai jeung inuman sejen anu dianggap Yin, sarta bagian utama dahareun ieu shifting eta leuwih di arah Yang. Kituna, dina macrobiotics, mangka dianjurkeun nu ukur inuman cukup ngarasa "teu nyaman" (ie, moal uncomfortably haus) jeung nu inuman cukup saeutik nu cikiih anjeun konéng caang. Nalika jeung sanggeus hidangan anu ngawengku miso sup, Anjeun bisa manggihan yén ngabogaan inuman hiji perlu pikeun kaperluan anjeun sorangan.

Kumaha atuh Inum dina Diet Macrobiotic?

Inuman jumlah nyaman keur haus Bancha twig tea (kukicha), tea daun bancha (green tea),
Anggang sa'ir teh, béas Anggang, yannoh (dicampur kopi sisikian) jeung spring cai.

• 01 of 08

  cai

  Sababaraha praktisi ketat ngeunaan macrobiotics nyarankeun yén ngan inuman nu inuman jadi boh murni cai cinyusu atawa cai ogé kualitas alus. No és. Taya carbonation (duh). Taya aditif (nu ngomong, euweuh tea atawa bumbu atawa cai buah). cai pindang meunang maneh titik bonus macrobiotic (anu boga nilai moneter sabenerna).

  Paling dahar macrobiotic sarta otoritas ogé inuman inuman sejen, jadi teu ngarasa goréng lamun ngan teu bisa hirup dina cai nyalira. Ngan tetep dina pikiran nu inuman sejen kedah hampang, non-stimulating tur salaku Yang-condong-gancang.

• 02 of 08

  Tea Bancha 'twig'

  Bancha mangrupakeun green tea engké-panén ti Jepang. Ieu bisa dijieun tina daun atawa daun sarta gagang tina tutuwuhan tea . Dina macrobiotics, tea dijieun tina twigs / batang sahiji pabrik anu dianjurkeun, sarta eta urang ogé katelah 'Kukicha' atawa "Hojicha '(bentuk Anggang tina Bancha).

  Bari bancha umumna dianggap inferior mun harvests saméméhna di Jepang, éta téh jenis pikaresep tèh di macrobiotics sabab sacara alami handap di kafein, sahingga kirang stimulating.

• 03 of 08

  Ira 'teas' na sisikian 'Coffees'

  Dianjurkeun sisikian 'teas' kaasup sa'ir 'tea' / mugicha jeung béas 'tea' rasana. Ka extent Lesser tea sa'ir dicampurkeun jeung green tea sarta genmaicha bisa dikonsumsi, teuing.

  Ieu inuman mellow anu mindeng dilayanan ka barudak, jalma gering jeung urang lansia di Jepang, tapi maranéhanana ogé dinikmati ku loba jalma anu ngan hayang hiji mellow, inuman nikmat.

  coffees sisikian condong secukupnya leuwih pait jeung teu biasana diinum pisan pikeun rasa maranéhanana salaku pikeun sababaraha jenis simulacra kopi. Éta téh mindeng diwangun ku hiji adun of séréal jeung bahan tutuwuhan lianna (kayaning root dandelion Anggang).

  Sa'ir nu dianggap ideal keur "unsur cai" ti usum hujan. Béas anu cocog jeung "unsur logam" tina gugur. Sanajan sa'ir tea na teh béas Anggang nu bener ngeunah jeung refreshing lamun mabok iced dina waktu usum panas, és geus frowned kana di asakan macrobiotic.

• 04 of 08

  Teas herbal séjén

  Herbal 'teas' lianna di dunya inuman macrobiotic kaasup dandelion 'tea' (dijieun tina akar Anggang tina tutuwuhan), tea kombu atanapi kombu cha (dijieun tina kombu juket laut , sarta teu sarua a kombucha ), tea mu (ogé dipikawanoh salaku 'mu 16 tea' alatan ka 16 bumbu gunung * "Bapa Macrobiotics", George Ohsawa, dipaké dina resep aslina na) jeung umeboshi tea.

  * Moutan, akar peterseli Jepang, Cnicus, Mandarin jeruk mesek, licorice akar, atractylis, Cypress, kayu manis, Wolfiporia extensa, peach kernel, jahé akar, Rehmannia, cengkéh, herbaceous peony akar, ginseng Jepang tur Goldthread

• 05 of 08

  Inuman pikeun Inum Sparingly

  Inuman handap dianggap OK pikeun tujuan konsumsi occasional:

  - susu Kecap

  - Beer / demi

  - sari buah Lokal

  - Héjo tea & sisikian blends tea

  - Kuku / kudzu inuman

  Terus di pikiran nu inuman kawas pepermin tea na teh jahe bisa jadi stimulating, sarta kudu dihakan pisan sparingly.

• 06 of 08

  Ubar Veggie juices

  Veggie 'juices' nu sok mabok dina macrobiotics, sanajan geulis sparingly tur leuwih salaku ubar ti salaku dahareun. Aranjeunna juices teu atah atawa juices malah dipencet, tapi rada juices tina bahan tutuwuhan simmered. inuman ieu brothy, biasana gurih tur mindeng pisan ngandung gisi.

  Aya loba jenis 'juices veggie' Anjeun bisa nyieun bari masak, sakumaha aranjeunna nuju dasarna ngan masak cairan tina tutuwuhan rada dipilih taliti. Contona, Anjeun bisa simmer bawang diced, wortel, engkol bodas jeung waluh dugi rengse ogé, teras galur kaluar kaldu jeung inuman eta (jeung dahar veggies ogé). Anjeun bisa ngalakukeun sami sareng grated daikon jeung jahé atawa wortel. Pikeun Vérsi legume-ier of a inuman veggie macrobiotic, adzuki simmer (kacang beureum) dugi rengse ogé, nambah Santika tina shoyu na galur kaluar cairan nginum.

  Sababaraha Panungtun macrobiotic disebutkeun yen jumlah kawates sari buah lokal anu oke pisan.

  Pikeun langkung lengkep ihwal nu veggies sangkan kana inuman macrobiotic di mana usum, ningali pituduh ieu dahar musiman di macrobiotics .

• 07 of 08

  Séjén ubar Macrobiotic inuman

  Aya sababaraha inuman ubar geulis liar di macrobiotics. Contona, kudzu root bubuk dicampurkeun jeung gelatin na simmered. Yum? (Atawa moal. Tapi, hey, anu ceuk ubar anu sakuduna dituju secukupnya alus?)

  Kanggo inpo nu leuwih lengkep, parios kaluar remedies home macrobiotic, kaasup teas, inuman sejen, plasters, neken hiji, krim hiji sareng nu sanesna.

• 08 of 08

  Inuman Macrobiotic pikeun babies?

  Numutkeun naskah sunda macrobiotic heubeul, babies dina diet macrobiotic tiasa inuman cinyusu atawa cai ogé yén geus digodog na leuwih tiis, tea bancha twig, teas gandum, jus apal (haneut atawa panas) jeung amazake nu geus digodog make dua kali jauh cai na leuwih tiis. Sababaraha kolot macrobiotic ogé fed babies maranéhna susu béas jeung susu kécap.

  Sanajan kitu, eta geus saprak geus katampa lega nu diet macrobiotic teu cocog kanggo babies atawa barudak ngora, sabab moal bisa meunang sababaraha gizi anu penting pikeun ngembangkeun cageur maranéhanana. Mangga konsultasi sareng nutritionist dilisensikeun saméméh tempo diet macrobiotic (atawa variasi dina hiji) pikeun anak anjeun.