resep smoothie coklat cau Ieu raos kawas milkshake a, acan éta jauh leuwih bergizi. Ku whopping 8 gram protéin, 5 gram serat sarta 29% tina sarat poean nu dianjurkeun pikeun kalsium, ieu smoothie coklat cau ngajadikeun snack cageur terrific. Kolot ogé bakal resep kanyataan yén éta langkung mirah ti smoothies komérsial sarta henteu ngagaduhan powders protéin atawa aditif.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- És (ngeunaan hiji dua sakeupeul atanapi)
- 2 pisang badag
- 1-1 / 2 gelas susu vanili kécap non-gajih
- 1/4 cangkir low-gajih atanapi non-gajih vanili yogurt
- 1 sdm. coklat kemiri sumebar (kayaning Nutella)
Kumaha Jieun Éta
- Teundeun és di handap blenderr Anjeun. Paké atawa dua sakeupeul, kirang upami anjeun hoyong smoothie anjeun janten langkung kawas inuman jus, langkung upami anjeun hoyong ka jadi kawas milkshake a.
- Nambahkeun bahan sésana.
- Puree nepi ka rata. Ngawula langsung.
Ngajadikeun 2 servings.
Per porsi: 259 kalori, 5 g gajih (3 g gajih jenuh), kolesterol 2 mg, 48 g karbohidrat, serat 5 g, 8 g protéin, 10% vitamin A, 20% vitamin C, 29% kalsium, 9% beusi.
Buah Smoothie Resep
Berry Buah Smoothies
Choco Cherry Berry Buah Smoothies
Smoothies coklat Strawberry
Lemon buah beri biru Smoothies
Jeruk Creamsicle Smoothies
Suuk mentega Banana Smoothie
Strawberry Banana Smoothie
strawberry Smoothies
Strawberry Smoothie Resep