Smoothies Strawberry bisa dijieun kalawan strawberries seger atawa beku.
Lamun nuju ngagunakeun strawberries beku, néangan strawberries beku pre-sliced, sabab gampang nyampur. Mun maké strawberries seger for resep smoothie strawberry ieu, tambahkeun és pikeun ngahontal hiji tékstur milkshake-kawas.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 gelas beku strawberries unsweetened
- 1/2 cangkir jus cranberry buah prambus
- jus jeruk 1/4 cangkir
- 1/2 cangkir vanili yogurt
- 2 strawberries seger pikeun garnish (pilihan)
Kumaha Jieun Éta
- Tempat anu strawberries di handap mangrupa Blénder atawa kadaharan processor, dipasangan ku sabeulah logam.
- Nambah juices.
- Luhur jeung yogurt sarta puree nepi ka rata.
- Tuang kana gelas na garnish kalawan unggal kalawan strawberry hiji.
- Ngawula langsung.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 970 |
| total Fat | 89 g |
| jenuh Fat | 56 g |
| jenuh Fat | 22 g |
| kolesterol | 277 mg |
| natrium | 96 mg |
| karbohidrat | 39 g |
| Serat dietary | 5 g |
| protéin | 11 g |