Dipanggang Lemon lele di foil

Ieu mangrupa gampang jeung ngeunah dipanggang resep lele tina Judy Howle.

Naon gé Anjeun ngabutuhkeun

• 4 Gurame lele
• 1/2 cangkir margarin
• jeruk nipis 1/3 cangkir
• 2 teaspoons uyah
• 1 séndok cabé
• 1/2 cangkir diced wortel
• 1/4 cangkir diced seledri
• 1/4 cangkir dicincang bawang héjo
• 2 sendok snipped peterseli seger (I ogé ngagunakeun garing)
• 2 lemons thinly sliced

Kumaha Jieun Éta

1. oven Preheat ka 350 F.
2. Tempat anu Gurame di foil 4 inci leuwih panjang batan lele teh.
3. Ngalembereh margarin sarta tambahkeun jeruk nipis, asin, lada, wortel, seledri, bawang, sarta peterseli. Tumis sadayana pikeun sababaraha menit.
4. Ditilik sayur diantawis Gurame lele na luhur kalawan keureut lemon.
5. Melu di foil sabudeureun lauk supaya juices anu diayakeun di. Susun pakét foil on pan baking atanapi loyang rimmed.

1. Panggang pikeun 30 menit.

Ngawula ku salad jeung roti Perancis. yummy !!

Ti Judy Howle

Anjeun bisa ogé kawas

lele Chowder

Pan Goreng lele

Tempo ogé

Index Resep Utama

Dahareun Southern Imah

Pedoman gizi (per porsi)
kalori	632
total Fat	68 g
jenuh Fat	10 g
jenuh Fat	26 g
kolesterol	0 mg
natrium	1.362 mg
karbohidrat	10 g
Serat dietary	3 g
protéin	1 g

(Informasi gizi dina resep kami diitung ngagunakeun hiji database bahan na kudu dianggap keur estimasu. Hasil Pribadi bisa rupa-rupa.)