Hurang téh salah sahiji kadaharan ti laut urang paling-dipikacinta tapi dibere eusi kolesterol tinggi maranéhanana, kedah kami ngawatesan asupan urang?
Udang Dupi Low di Fat
Loba jalma sapi jalu nu jelas tina udang kusabab kandungan koléstérol tinggi maranéhanana. Acan, kawas pangan-kolesterol tinggi sejen, hurang téh sabenerna low di gajih jenuh na total gajih.
panalungtikan panganyarna nunjukkeun yen pangan anu luhur di koléstérol dietary nyalira ulah ngangkat kadar kolesterol getih saloba pangan anu luhur di gajih jenuh.
Dina kasus udang, ieu jigana alatan sipat pelindung asam omega-3 lemak.
The Komite Pedoman dietary dina 2015 dianjurkeun nyoplokkeun wates 300 mg on asupan poean, recognizing papanggihan ieu panalungtikan panganyarna.
Ku kituna balik payun terasrasakeun dahar udang. Mun anjeun geus paduli gajih na koléstérol, ulah aya udang jero-gorengan atawa hurang asak dina saos creamy. Sarta ulah nuturkeun appetizer udang Anjeun sareng Gatotkaca juicy badag atawa steak.