Upami Anjeun gaduh ham leftover ti Easter atanapi Minggu dahar peuting, make up teh koret ogé tulang ham dina salah sahiji cara pangalusna mungkin - dina basajan, lezat, gluten bébas kacang polong Split jeung Ham Sup.
Kalolobaan karya Nyiapkeun sup ieu saukur aduk. Saatos masak diced bawang dina bit minyak zaitun dugi tembus, bahan sésana anu ditambahkeun kana pot stock jeung lalaunan simmered keur 35 nepi ka 45 menit, kalawan sering aduk dugi kacang pamisah soften na sup thickens.
Jumlah cai ditambahkeun kana sop téh nepi ka anjeun na kumaha kandel anjeun mikahayang hasil tungtung. Mimitian kalayan lima gelas salaku dasarna, teras nambahan 1to 2 leuwih gelas cai lamun resep a sup thinner.
Garnish mangkok ieu kacang polong Split gluten bébas jeung Ham Sup kalayan boh mangrupa dollop of yogurt Héjo, krim haseum, croutons gluten bébas, atawa peterseli dicincang seger. Pikeun leuwih kacaangan dina rasa, squeeze satengah lemon leuwih luhur, teras aduk nepi ngagabungkeun. Porsi sup ieu tepung utama hearty? Paké nyiksikan tina homemade crusty roti gluten bébas salaku séndok a.
Vegetarian atawa nyieun sup ieu Meatless Senén ? Kantun ninggalkeun kaluar ham jeung ham tulang. Rasa masih bakal euyeub jeung nikmat tanpa daging.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 leutik bawang konéng, diced
- 1 TSP tambahan minyak zaitun parawan
- 1 sedengkeun garing kacang héjo pamisah
- 1 wortel badag, peeled na diced
- 1 kentang bodas sedeng, peeled na diced
- 1 cup ham, sliced kana lembar ngeunaan kacamatan-ukuran (jeung sakabeh tulang ham, upami sadia)
- 5 daun salam garing
- 5 nepi ka 7 gelas cai
Kumaha Jieun Éta
- Dina pot stock badag, panas minyak zaitun leuwih sedeng luhur panas. Tambahkeun bawang diced jeung masak dugi softened na tembus, ngeunaan 3 menit.
- Tambahkeun kacang pamisah nu garing héjo, wortel diced, kentang diced, ham, daun salam, sarta 5 gelas cai kana pot stock. Aduk nepi ka ngagabungkeun.
- Bawa sup ka kulub, mangka ngurangan mun simmer a. Simmer, aduk remen, keur 35-45 menit dugi kacang pamisah soften na sup thickens kana konsistensi dipikahoyong. Tambahkeun cai tambahan, upami hoyong, pikeun mantuan jangkauan sup ketebalan nu dipikahoyong. Dipiceun daun salam jeung tulang ham ti sup.
- Sendok sop kana mangkok sarta ngalayanan barengan crusty roti gluten bébas atawa salaku samping keur hidangan favorit Anjeun. Garnish ku dollop of yogurt Héjo, krim haseum, croutons gluten bébas, atawa peterseli dicincang seger .
Panginget: Salawasna pastikeun surfaces karya anjeun, utensils, Panci sarta parabot bébas tina gluten. Salawasna baca labél produk pikeun ngonfirmasi produk kasebut gluten-gratis. Pabrik bisa ngarobah formulasi produk tanpa aya bewara. Nalika di ragu, moal meuli atawa make produk hiji saméméh ngahubungan produsén pikeun verifikasi yen produk nu aya bébas tina gluten.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 107 |
| total Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| kolesterol | 2 mg |
| natrium | 63 mg |
| karbohidrat | 20 g |
| Serat dietary | 5 g |
| protéin | 5 g |