resep salmon Ieu geus kulawarga mah resep salmon lebet-mun grilled keur dékade panungtungan. Iraha urang boga imah tamu keur dinner atawa piknik leuwih enas kami seuneu nepi grill tur meunangkeun rub garing disiapkeun.
resep salmon alami gluten bébas Ieu hal husus, duanana amis tur lada ku kabaran caramelized ti lamun gula coklat meets panas grill dina.
The rub garing diwangun gula coklat, bubuk cabe, cumin, paprika, coriander, asin, lada, jeung kulit jeruk grated ku zester (salah sahiji parabot dapur favorit abdi). The rub garing ieu sprinkled leuwih opat Gurame salmon , ngeunaan 4-6 ons unggal, teras topped kaluar kalayan jus squeezed ti hiji jeruk.
For resep grilled ieu, rék Gurame salmon kalawan kulit kénéh dina fillet, anu mantuan tahan salmon babarengan salaku eta cooks on grill dina.
Grilling salmon ieu gampang jeung leungeun pareum. Panas grill mun sedeng luhur jeung sikat teh grates kalawan minyak zaitun. Sakali grill dina téh panas, ngatur nu Gurame kulit-sisi-handap on grill dina. Panutup. Cook. Éta pisan.
Salmon Gurame 1 "masak kandel di ngeunaan 8-10 menit . Pikeun unggal inci tambahan tina ketebalan, masak pikeun hiji tambahan 8-10 menit. Salmon The dipigawé nalika daging flakes gampang.
Leupaskeun salmon ti grill ku inserting a spatula antara daging salmon jeung kulit, nyoplokkeun ngan salmon tur ninggalkeun kulitna on grill dina.
Ngawula ka geuwat ku favorit masakan samping gluten bébas panas anjeun sarta sampurna cocktail tiis patio.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 4 4-6 oz.
- salmon Gurame (kulit on)
- 2 sdm. gula coklat
- 1 TSP. bubuk cabe
- 1/2 TSP. cumin
- 1/2 TSP. paprika
- 1/4 TSP. coriander
- 1/2 TSP. Freshly grated kulit jeruk
- Jus 1 jeruk
- 1/4 TSP. uyah laut
- 1/8 TSP. cabe hideung
- 3 sdm. minyak nabati (atawa minyak canola, pikeun brushing on grill dina)
Kumaha Jieun Éta
- Dina mangkok campur kode leutik, ngagabung gula coklat, rempah, uyah jeung cabé, jeung grated kulit jeruk. Campur dugi ogé dikombinasikeun.
- Bilas nu Gurame salmon na pat garing. Susun Gurame kulit-sisi-handap dina lambaran baking atawa piring badag. Ditilik campuran gula-bungbu coklat antarana nu opat Gurame, sprinkling campuran merata leuwih unggal luhur.
- Squeeze jus ti hiji jeruk ngaliwatan Gurame salmon. Sisihkan mun marinate bari grill dina mangrupa pre-panas.
- Panas grill leuwih sedeng luhur panas. Sikat teh grates grill kalayan sayur atawa minyak canola. Nalika grill téh panas, nempatkeun Gurame kulit-sisi-handap dina grates grill.
- Panutup jeung masak pikeun 8-10 menit pikeun Gurame hiji inci. Mun Gurame anu kandel ti hiji inci, masak pikeun tambahan 8 menit, atawa dugi salmon daging gampang flakes eta.
- Kalawan spatula a, piceun ngan bagian salmon nu asak tina grill dina, ninggalkeun kulitna on grill atawa nyoplokkeun kulit sarta netepkeun eta kumisan sakali salmon ieu disimpen dina piring beresih.
- Ngawula ka salmon langsung.
Panginget: Salawasna pastikeun surfaces karya anjeun, utensils, Panci sarta parabot bébas tina gluten. Salawasna baca labél produk - henteu kabeh merek aya dijieun sarua. Pabrik bisa ngarobah formulasi produk tanpa aya bewara. Nalika di ragu, moal meuli atawa make produk hiji saméméh ngahubungan produsén pikeun verifikasi yen produk nu aya bébas tina gluten.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 135 |
| total Fat | 5 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| kolesterol | 28 mg |
| natrium | 192 mg |
| karbohidrat | 13 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 11 g |