resep asparagus fabulous Ieu jadi gampang nyieun, anjeun gé hayang tetep jadi bagian tina "gancang jeung gampang" masak repertoire Anjeun. Hiji sisi sayur piring hébat , ieu resep asparagus grilled cooks up dina ngan menit. Garlicky jeung rada amis, basajan Thailand-diideuan marinade ieu brings kaluar sagala rasa tina asparagus seger. Grills up gancang on barbecue outdoor anjeun atanapi indoor grill. Asparagus grilled Hal ieu ngajadikeun hiji unggulan iringan mun meats grilled atanapi naon maneh lumangsung bisa ngaladénan.
Tip: Tetep piring marinade caket dieu bari grilling - nalika tumbak rengse, tempat aranjeunna deui dina piring jeung gulung aranjeunna sabudeureun ngarah meunang hiji hit tambahan tina saos (kawas mun anjeun marinate daging, anjeun teu kudu salempang ngeunaan baktéri faktor). Ngawula ka lempeng kaluar tina piring lamun resep!
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 fistful berehan tina
- asparagus (cukup keur 2 nepi ka 4 urang)
- 3 séndok
- sambel hoisin
- kecap 1 séndok
- 3 teaspoons heaping gula coklat
- 3 nepi ka 4 cengkéh bawang bodas, minced, secukupnya
- 1 cabe beureum seger, minced, atawa 1/4 séndok ditumbuk flakes cabe, secukupnya (pilihan)
- 1 séndok jeruk nipis seger
- minyak nabati 1/2 séndok
Kumaha Jieun Éta
- Snap off tungtung tangguh sahiji asparagus nu (dina tumbak alami bakal snap di tempat katuhu). Piceun atanapi simpen pikeun stock sup .
- Sangkan marinade nu, gaul babarengan saos hoisin, kecap, gula coklat, bawang bodas, cabe, jeung jeruk nipis.
- Teundeun asparagus dina piring datar-bottomed atawa mangkok. Tuang marinade nu leuwih. Ngagunakeun séndok atanapi pastry sikat nepi ngadistribusikaeun marinade nu leuwih panjang tumbak, atawa ngan tetep ngarobah éta asparagus jeung leungeun anjeun dugi asin téh mibanda ogé.
- Ngidinan pikeun marinate sahanteuna 10 menit, atawa nepi ka 1 jam dina kulkas.
- Enteng sikat hiji grill panas jeung minyak. Grill dina asparagus nepika enteng browned jeung rada layu dina luar, tapi tetep garing di tengahna.
- Garnish kalayan kapur atawa lemon keureut sarta ngalayanan naon nu sejenna nu lumangsung bisa masak nepi.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 68 |
| total Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 431 mg |
| karbohidrat | 11 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 2 g |