Gluten-Free séréal Purba

Amaranth, sereal, chia, Millet, quinoa, sorgum jeung teff nu sok nyebut "séréal kuna" sabab unggal éta hiji sumber kadaharan penting pikeun peradaban kuna. Leuwih jéntré ngeunaan ieu séréal kuna, atribut gizi maranéhanana jeung kumaha anjeun bisa make eta dina resep gluten-gratis.

• 01 of 06

  Amaranth

  Amaranth geus dieusian ku sipat gizi unik. Di dieu 10 alesan naha anjeun kedah nambahkeun amaranth mun gluten resep bébas Anjeun.
  
  Maca deui
  
  Resep Gluten-Free kalawan Amaranth:

  • Tinggi Protéin Gluten, susu, Kecap, sarta Legume Free Tepung adun Resep
  • Homemade Gluten-Free Tepung adun Resep
  • Gluten-Free Opak Cracker Resep
  • Gluten-Free Pizza kulit Resep
  • Sarapan Gluten-Free Roti Resep

• 02 of 06

  sereal

  Sereal teh cikal tutuwuhan disebut "fagopyrum esculentum". Hayu urang patali rhubarb, moal gandum, Rye atawa sa'ir na sanajan nami ngabingungkeun, sereal nyaeta gluten-gratis. Sereal mangrupakeun gluten bébas dahareun unik nu raos hébat sarta bener bisa naekeun nilai gizi resep gluten-gratis.
  
  Maca deui
  
  Resep Gluten-Free kalawan sereal

  • Gluten-Free sereal sarta Madu Inggris Muffin Resep
  • Gluten-Free Hummingbird Kue
  • Gluten na susu-Free Hot meuntas Bun Resep
  • Gluten-Free Coklat mint Chip Cookies

• 03 of 06

  Chia

  The Aztecs, Mayans, sarta Asalna Amerika hargana siki chia salaku sumber énergi kentel sarta nutrisi. super-siki leutik ieu cageur nu ages- jeung craze Chia piaraan ™ pikeun jadi bahan berharga pikeun cooks gluten-gratis.
  
  Maca deui

• 04 of 06

  Millet na Teff

  Dahareun antropolog yakin yén Millet éta tutuwuhan buckwheat munggaran domesticated ku lalaki. Teff téh patali raket jeung Millet. Ieu saperti gandum siki leutik nu Kalolobaan Millet dipelak di AS dipaké salaku cikal manuk na pakan ternak tapi Millet na teff anu kacida bergizi gluten bébas sakabeh sisikian jeung tipung produk. Ku kituna naha Millet na teff kadang kapanggih dina resep gluten bébas?
  
  Maca deui
  
  Resep Gluten-Free kalawan Millet na Teff

  • Gluten na susu Coklat Free Cupcakes kalawan Vanilla Frosting
  • Gluten-Fre e Millet Tabbouleh Resep
  • 10 Gluten-Free Resep Make bergizi Millet

• 05 of 06

  Quinoa

  Quinoa (getol-wah) leuwih luhur dina protein ti paling "buckwheat" séréal. Ieu ngandung harti yén quinoa ngandung sakabéh 9 asam amino ésénsial anu urang peryogi pikeun kaséhatan. Siki leutik Ieu tutuwuhan patali bayem, chard, sarta Beets. Éta pituin Amérika Kidul sarta éta mangrupa sumber pangan pohara penting peradaban inca kuna.
  
  Maca deui
  
  Resep Gluten-Free kalawan Quinoa

  • Homemade Gluten-Free Tepung Campur
  • Vegetarian Yunani Quinoa Salad
  • Low Fat Quinoa Pilaf
  • Quinoa, Tuna na chickpea Salad

• 06 of 06

  sorgum

  Sorgum nyaéta sisikian buckwheat anu asalna di Afrika ngeunaan 5000 taun katukang dimana eta terus jadi hiji sumber kadaharan nu penting kiwari. Hayu urang kadangkala disebut Milo na di India eta katelah jowar.
  
  Maca deui
  
  Resep Gluten-Free kalawan sorgum

  • Homemade Gluten-Free Tepung adun Resep
  • Tinggi Protéin Gluten, susu, Kecap, sarta Legume Free Tepung adun Resep
  • Gluten-Free Pizza kulit Resep