Sababaraha kulawarga geus pernah ngembangkeun hiji rasa pikeun cholent. Yén meureun kabeh robah kalawan hiji rasa tina versi vegetarian ieu.
Resep ieu diadaptasi ti hiji di Citakan: Reflist, Spice nu Lubavitch Wanita sarta Roh. Sababaraha bahan geus dirobah tina resep aslina na versi ieu asak dina crockpot a.
Ulah heran lamun urang menta detik sarta per tilu. Ieu hearty, nikmat, tur loba torek ti daging has cholent resep .
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1/2 cangkir kacang beureum
- 1/2 cangkir kacang bodas
- 1/2 kacang cup garbanzo
- minyak 2 sendok
- 2 bawang badag (diced)
- 1/2 cangkir sa'ir
- 4 kentang (peeled na sliced)
- 2 sendok bawang sup bubuk
- 1 (15-ounce / 400-g) bisa diced tomat
Kumaha Jieun Éta
- Soak kacang di sapeuting cai.
- Nalika siap masak, solokan kacang.
- minyak panas dina skillet a. bawang tumis pikeun 5 jeung 7 menit, dugi tembus.
- Dina crockpot a, campur bawang jeung kacang jeung sa'ir. Tambahkeun cai pikeun nutupan. Bawa ka kulub a. Handap panas sarta masak, katutupan, pikeun 30 menit.
- Tambahkeun kentang. Cook, katutupan, dina panas low pikeun 30 menit deui.
- Aduk bawang campuran sup jeung tomat. Cook, pageuh katutupan, dina panas low sababaraha jam atawa (lamun rencana pikeun ngawula ka dinya pikeun dahar beurang Sabat) sapeuting.
Catetan: Mariksa tingkat caina cholent urang aya kalana jadi eta cooks. Mun teuing cai evaporates, nambahan sababaraha cai kana cholent nu.
porsi saran
Nambahkeun hiji parve cholent kugel kishke-mun vegetarian -a cholent nu. Ngawula kalawan béas.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 209 |
| total Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 31 mg |
| karbohidrat | 43 g |
| Serat dietary | 8 g |
| protéin | 9 g |