Boneless breasts hayam anu browned lajeng dipanggang ku topping of saos barbecue favorit, Bacon, sarta kéju cabé jack Anjeun.
Ieu resep nikmat tur basajan, sarta éta pasti mangga! Ngawula ka hayam ieu kalawan béas sarta salad héjo tossed , atawa kalayan Salad kentang sarta kacang dipanggang .
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 4 strips Bacon
- 1 séndok minyak zaitun
- 1 séndok mantega
- bawang bodas 1/2 cengkeh
- 4 boneless, breasts skinless hayam (halves)
- 4 sendok sadaya-Tujuan tipung
- Uyah secukupnya
- Hideung cabé kana rasa
- Cabe bubuk ka rasa
- 4 sendok saos barbecue (kandel)
- 4 keureut kéju cabé jack
- Garnish: dicincang cilantro seger
Kumaha Jieun Éta
- Gajih anu baking piring na sisihkan. Panas oven ka 375 F.
- Fry atanapi Panggang * nu Bacon dugi ampir garing. Dipiceun ka towels kertas ka solokan. Cook dina Bacon dinten sateuacan jeung refrigerate pikeun malah leuwih gancang waktu prep.
- Ngumbah hayam na pat garing. Nempatkeun hiji payudara hayam satengah antara lembar bungkus plastik sarta pound ka ketebalan seragam ngeunaan 1/4 ka 1/2 inci. Ngulang jeung halves payudara hayam sésana. Dredge di tipung kana jaket tuntas.
- Dina skillet badag leuwih panas sedeng, ngalembereh mentega jeung minyak zaitun. Nambah satengah bawang bodas, aduk sabudeureun dina campuran mentega. Dipiceun bawang bodas jeung Piceun sanggeus ngeunaan 30 detik.
- Tambahkeun hayam ka skillet jeung masak pikeun ngeunaan 5 menit dina saban gigir, dugi browned asak liwat. Sakuduna ngadaptar 165 F dina hiji thermometer instan baca.
- Susun breasts hayam di baking piring. Nyebarkeun ngeunaan 1 séndok tina saos barbecue kandel leuwih unggal satengah dada hayam. Luhur kalawan nyiksikan atawa dua Bacon. Motong keureut Bacon di satengah nutupan hayam. Luhur Bacon sareng nyiksikan tina kéju cabé jack.
- Panggang hayam keur ngeunaan 5 ka 6 menit, dugi kéju geus dilebur.
- Sprinkle kalawan cilantro ngan méméh porsi, upami hoyong.
* Dipanggang Bacon : Line hiji lambar baking ageung atanapi roasting pan kalawan foil. Teundeun a rak cooling atanapi broiling dina loyang. Susun keureut Bacon on rak nu. Panggang dina 375 ° salila kira 25 nepi ka 30 menit, atawa dugi Bacon teh nyaeta sakumaha garing sakumaha anjeun resep.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 1603 |
| total Fat | 94 g |
| jenuh Fat | 31 g |
| jenuh Fat | 37 g |
| kolesterol | 468 mg |
| natrium | 1.325 mg |
| karbohidrat | 34 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 147 g |