ham bodas buncis sup Ieu sampurna crock pot hidangan ka ngalereskeun dina dinten sireum. Tos sagalana dina pot crock tur muka ski, ngageser, skating, atawa snowshoeing. Atawa ngan diuk deui bersantai di hareupeun a pilem alus. Téh mangrupa sup iteuk-to-anjeun-tulang rusuk nu bakal ngalereskeun deui jeung deui.
Bodas kacang-hébat kalér atawa angkatan laut kacang-masak lemah sareng ngalambatkeun kalawan tomat canned, jagong, jeung wortel seger jeung seledri. Smoked hocks ham usum kacang nicely. Lamun boga tulang ham leftover, make nu ditambah sababaraha ham leftover diced sapanjang kalawan eta. Ieu resep pisan forgiving, a kanvas kosong pikeun sagala jinis panggantian jeung tambahan. Mun anjeun lain kipas wortel, ngarasa bebas ninggalkeun aranjeunna kaluar atawa ngaganti poto eta sareng sayur séjén. Pikeun warna, Anjeun bisa nambahkeun sababaraha diced bel cabé beureum. Atawa, tinimbang sakabeh kacang bodas, make hiji-katilu mun kacang Pinto hiji-satengah atawa kacang hideung pikeun éfék dua-nada. Kacang Cianjur nambahkeun warna na tékstur jeung sop, tapi lamun henteu kipas a, ngaganti kacang Cianjur kalayan kacang hideung-eyed atawa tambahkeun langkung jagung sarta sayuran séjén. Dicincang kangkung seger atawa kale bisa nambahan warna jeung rasa ka sup ogé.
Ngawula ka tasting hébat ieu, hearty slow cooker buncis resep sop jeung panas dipanggang cornbread atanapi jagong muffins . koret toko dina kulkas - éta malah hadé poé saterusna!
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 smoked hocks ham (atawa tulang ham meaty)
- 1 quart
- kaldu sayur
- 1 1/2 cangkir wortel (sliced)
- 1 1/2 cangkir seledri (sliced)
- 1 bawang sedeng (diced)
- 1 cup kacang orok beku Cianjur (dimasak sarta lemes)
- 3 (15-ounce) kaléng kacang bodas (misalna hébat kalér, angkatan laut, jeung sajabana)
- 1/2 séndok téh garing thyme
- 1/4 séndok cabe hideung Freshly taneuh
- 2 (14.5-ounce) kaléng diced tomat (kalawan juices)
- 1/2 cangkir jagong kernels (canned atanapi beku)
- Dash uyah (atawa secukupnya)
- Dash cabe (atawa secukupnya)
Kumaha Jieun Éta
- Dina cooker slow, ngagabungkeun nu hocks ham atawa tulang ham, kaldu sayur, wortel, seledri, jeung bawang.
- Panutup jeung masak di luhur pikeun 3 jam atanapi low salila kira 6 jam, atawa dugi sayuran anu lembut.
- Taliti galur kaldu kana mangkok na skim kaluar kaleuwihan gajih. Balik kaldu skimmed ka slow cooker.Remove tulang ham atawa hocks kana plat; hayu deui nangtung dugi éta cukup tiis pikeun nanganan.
- Leupaskeun daging tina tulang; rendang éta sarta balik ka kaldu.
- Samentara éta, masak kacang orok Cianjur beku nuturkeun arah pakét; solokan ogé.
- Solokan kacang canned sarta tambahkan maranéhanana ka pot sapanjang kalayan kacang nu asak Cianjur, lada, tomat, sareng jagong.
- Rasa jeung mangsa jeung uyah, sakumaha diperlukeun. Neruskeun masak di luhur pikeun 30 menit nepi ka 1 jam.
- Garnish sup jeung bawang dicincang héjo, peterseli seger, atanapi croutons seasoned homemade . Atawa Sprinkle servings kalawan sababaraha kéju Parmesan grated.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 521 |
| total Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| kolesterol | 4 mg |
| natrium | 320 mg |
| karbohidrat | 94 g |
| Serat dietary | 28 g |
| protéin | 33 g |