Naha anjeun terang éta mungkin nyieun vegan atah berbudaya yogurt betah maké ngan tilu bahan basajan? Lamun nuju kaget, pariksa kaluar ieu mitos ngeunaan diet bahan kadaharan pikeun nempo naon nu sejenna nu bisa teu terang!
Ieu versi bahan kadaharan tina yogurt polos bisa dinikmati ku sababaraha cara. Anjeun tiasa rasa eta pikeun yogurt basajan. Ieu bisa dilayanan ku homemade Raw vegan Granola , buah seger, dipaké dina inuman kayaning ieu Raw kapulaga Lassi, ditambahkeun kana pates atawa dipaké salaku basa pikeun dip atanapi dipping asin. Prosésna sarua Opak Raw Nut resep tapi ku nut béda pikeun babandingan cai pikeun thinner, hasilna leuwih spoonable. Salaku kalawan yogurt toko-meuli, cai saeutik bakal settle di handap. Anjeun meureun hoyong scoop yogurt teh kaluar jeung tuang kaluar caina. Ieu téh mangrupa bagian nu leuwih haseum ti persamaan, tapi nambihan rasa tangy lamun nu cocog kabutuhan Anjeun.
Tambahkeun buahan, mété, a drizzle of sweetener atah vegan (agave nectar atawa sirop maple atanapi naon anjeun resep) jeung ngarasakeun sarapan vegan atah nikmat atanapi snack!
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 cup macadamia kacangan atawa cashews, soaked salila 2 jam
- 1 cup cai disaring
- 1 séndok jeruk nipis, pilihan
Kumaha Jieun Éta
- Tempat anu kacangan di Blénder nu mibanda satengah tina caina. Nyampur pikeun 20 detik ditambah cai sésana. Nyampur dugi creamy a, konsistensi lemes keur ngahontal.
- Mindahkeun campuran pikeun jar gelas bersih sarta ngalayanan kalayan bungkus plastik, dilaksanakeun dina sareng band karét. Ninggalkeun dina tempat haneut kana ferment keur 16 ka 24 jam. The panjang eta sits, beuki fermentasi bakal lumangsung. Aduk jeruk nipis, lamun maké jeung refrigerate mun chill.
Kawas nyieun homemade Ngaruwat vegan atah? Di dieu hiji sababaraha leuwih resep bahan kadaharan pikeun nyobaan:
- Homemade Crackers flax atah di dehydrator nu
- Atah vegan Seroja jeung Salad gourmet nori
- Bahan kadaharan resep chip jagong
- Coklat atah homemade
- Gampang homemade frosting atah (enya, frosting!)
- Kumaha Jieun berbudaya Raw Nut Opak
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 119 |
| total Fat | 10 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 111 mg |
| karbohidrat | 7 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 3 g |