Kawas salads couscous? salah ieu téh ngan ngeunaan sampurna. Ieu hiji gampang vegetarian na vegan resep couscous Salad bursting kalawan chickpeas, bawang héjo, tomat na cucumbers dina Dijon ganti baju lemon lampu topped kaluar kalawan dicincang peterseli seger. Ieu sampurna salaku piring samping mun marengan nanaon nu nuju putting on grill, atanapi, eta ngajadikeun hiji siang vegetarian cageur nice jeung lampu.
Marengan beuki tradisional pasta salads jeung buncis salads , salad couscous sok pilihan alus dibawa ka cinyusu atawa panas vegetarian atanapi potluck vegan atawa piknik lamun butuh ide. vegetarian resep couscous Salad basajan tur gampang Ieu kahadean tina hebat pangan.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 gelas asak tur tiis couscous
- 6 bawang héjo, dicincang
- 2 tomat sedeng, dicincang
- 1 cup bonteng, dicincang
- 1/2 cangkir chickpeas (kacang garbanzo) pre-asak atawa canned, lemes sarta rinsed
- 1 cup dicincang peterseli seger
- 3/4 cangkir minyak zaitun
- jeruk nipis 1/2 cangkir
- 2 cengkéh bawang bodas, minced
- 1 TSP Dijon mustard
- 1 TSP taneuh coriander
- uyah laut 1 TSP atawa uyah halal, atawa rasa
- dash cabe hideung, secukupnya (pilihan)
Kumaha Jieun Éta
Kahiji, masak couscous nu nurut kana parentah pakét. cooks Couscous pisan gancang, jadi ieu kudu bisa mawa maneh kirang ti sapuluh menit total. Tip Gancang: masak couscous anjeun dina kaldu sayur gaganti cai pikeun maksimalkeun pungsi rasa nu.
Atur couscous Anjeun kumisan sarta ngidinan eta pikeun niiskeun rada saméméh lajengkeun. Teu perlu lengkep leuwih tiis. Maksudna, éta ok lamun na masih haneut, tapi kudu tetep jadi steaming panas.
Ngagabungkeun nu asak tur tiis couscous, bawang héjo dicincang, tomat, bonteng, chickpeas na peterseli dicincang seger dina mangkok badag.
Dina mangkok leutik misah, whisk atanapi nyampur babarengan minyak zaitun, jeruk nipis, bawang bodas, Dijon mustard, coriander jeung uyah, jeung tuang ganti baju ieu leuwih couscous nu, tossing gently mun jaket.
couscous resep salad vegetarian ieu bakal ngawula ngeunaan 4 salaku piring utama atawa 6 atawa leuwih lamun nuju porsi eta salaku piring samping.
Pilari pamendak langkung keur naon mawa ka potluck vegetarian atanapi vegan atawa piknik? Kalolobaan jalma bakal nyangking piring tradisional kawas Salad pasta vegetarian atawa Salad kentang vegetarian sarta aya kamungkinan bakal nyatu buncis salads teuing. Ngan ngeunaan widang naon waé dessert vegan bakal salawasna jadi wilujeng sumping, sarta, anu potluck vegan panungtungan kuring indit ka, abdi dibawa vegan spring gulungan sarta maranéhanana Isro di lampu kilat (dina hindsight, abdi kudu dijieun tumpak ganda!).
Pilari deui gagasan couscous Salad vegetarian atanapi vegan? Di dieu hiji sababaraha deui coba:
- Salad couscous vegetarian di vinaigrette balsamic
- India-spiced couscous Salad
- Gampang "cheaters" vegetarian couscous Salad kalayan resep Salsa
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 535 |
| total Fat | 28 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| jenuh Fat | 20 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 456 mg |
| karbohidrat | 61 g |
| Serat dietary | 6 g |
| protéin | 12 g |