Mikiran nyobian kaluar hiji diet vegan atah ? Naha anjeun nyauran eta teh "pangan atah" atawa "pangan live atawa hirup" diet, aya nyatu naysayers kaluar aya, tapi, ngan saloba folks anu sumpah ku mangpaat dahar kabeh atawa lolobana atah jeung pangan hirup. Lamun nuju Ngalanglang nambahkeun leuwih pangan vegan atah keur diet Anjeun atawa malah bade pinuh-on atah, didieu Éta genep mitos yén perlu terus-terusan lilana waktu deui tapi anu heran jeung pleasantly NOT leres!
Mitos # 1: Anjeun kudu ngahakan pangan atah 100% jeung sia lain dina raraga neangan mangpaat tina diet bahan kadaharan.
Bari loba jalma taat kana mitos ieu, kanyataanana aya nu keur kalolobaan urang anu dahar hiji diet Amérika rata luhur di pangan olahan sarta gancang, sagala kanaékan seger, pangan vegan atah mangpaatna. parobahan basajan sapertos dahar buah pikeun sarapan tinimbang pancakes atawa sosis baris ngaronjatkeun kaséhatan Anjeun. Dahar salad héjo vegan pikeun dahar beurang bakal masihan anjeun beuki énergi ti Hamburger, soda, jeung fries. Kalolobaan jalma satuju kitu, eta dina raraga neangan sakabéh lobana mangpaat tina diet vegan atah, anjeun kedah tuang pangan lolobana atah, ngeunaan 90-95% ti diet Anjeun. Lamun remen nambahan jumlah pangan atah dina dahareun anjeun, tapi teu paduli bade kabeh jalan, pariksa kaluar Ampir bagian nu atah Resep kana loka ieu.
Mitos # 2: Sagala dahar dina diet pangan atah bakal tiis.
Lieur teu!
Ieu dongéng anu seueur foodists atah jangka panjang kénéh teu nyaho nya palsu! Kanyataanna, nanaon dahar bisa warmed up, jadi salami eta teu meunang ku jalan dipanaskeun luhureun 104 derajat Fahrenheit. Dahareun bisa warmed up di dehydrator a, atawa, pikeun metoda langkung gunana, haneut nepi soups na masakan ku ngagunakeun plat warming of a maker kopi.
Tempo ogé: dehydrator resep Best anjeun kudu nyobaan
Sampel resep: Dehydrated Crackers flax Kelor
Mitos # 3: The diet vegan atah diwangun ku ukur bungbuahan atah jeung sayuran.
Kawas mitos nu hiji diet vegan diwangun ku nanaon leuwih ti tahu na sprouts, ieu oge palsu. A diet bahan kadaharan diwangun ku leuwih ti bungbuahan sarta sayuran. Siki, mété, nut "milks" , sprouted séréal, seaweeds na juices téh sadayana kaasup dina diet atah, sakumaha ogé sababaraha ferméntasi sarta diprosés pangan sapertos kecap baku (nama shoyu) , kimchee, miso , butters nut atah jeung tiis minyak atah dipencet .
Tempo ogé: Naon anu pangan atah?
Mitos # 4: The diet bahan kadaharan anu leuwih mahal ti diets lianna.
Naon diet tiasa leuwih atawa kurang mahal, gumantung kana rasa anjeun. Sababaraha pangan paling mahal pangeusina téh pasti pangan henteu baku atawa malah vegetarian atanapi vegan pikeun zat nu! Filet mignon na caviar henteu pangan atah! Tangtu pre-dijieun barang atah bakal rada mahal, tapi sababaraha bang pangalusna pikeun Buck grocery anjeun bakal kapanggih di bagian ngahasilkeun sahiji toko grocery Anjeun. Apel, cau, salad greens tur loba sayuran anu sakabeh anu nawar dibandingkeun steak jeung lobster.
Link: 11 panggampangna Raw Food Resep
Mitos # 5: Anjeun kudu ngahakan sadayana hidangan anjeun betah lamun dina diet kadaharan atah.
Beuki loba réstoran bahan kadaharan anu popping nepi sabudeureun nagara!
Kota paling badag, kaasup Los Angeles, Chicago, San Fransisco jeung New York gaduh salah sahiji atawa malah langkung atah réstoran dahareun, komo kota paling pertengahan ukuran boga bustling atah pangan pamandangan: Pariksa ko-ops lokal atawa sakabeh pangan pikeun atah pangan bagian na, poe ieu, loba réstoran vegetarian na vegan ogé cater kana riungan atah kalawan sahanteuna hiji entree vegan atah dina menu nu. Salads na smoothies buah bisa kapanggih loba tempat - ngan mawa sorangan atah vegan Salad ganti baju , atawa ménta minyak na cuka.
Mitos # 6: Anjeun moal méakkeun sagala waktos Anjeun di dapur chopping Sayuran jeung dehydrating pangan pikeun jam dina tungtung.
Muhun, anjeun bisa. Tapi who wants to do yén? Salads, smoothies tur loba soups atah anu gancang nyiapkeun. Merealisasikan yen loba jalma meunang frustasi ku resep kompléks, Kuring geus dipilih sarta nyieun atah vegan resep dahareun dina situs ieu persis sabab teu merlukeun parabot fancy na mahal jeung jam tina waktu persiapan.
Nu keur ceuk, investasi dina processor dahareun bakal nyalametkeun anjeun loba jam chopping na grating. Mun anjeun serius ngeunaan pangan atah, kuring nyarankeun Anjeun sahenteuna investasi dina Blénder sarta processor dahareun. Anjeun bisa manggihan nu ahirna, anjeun bakal rék meuli dehydrator na juicer hiji ogé.
Siap coba kaluar sababaraha cageur atah jeung hirup resep dahareun? Pariksa abdi favorit atah vegan resep katuhu dieu . Dileueut!