Crunchy jagong amis kernels jeung sakumpulan alpukat creamy coated ku kapur ganti baju lada ngajadikeun salad hébat, Salsa, atawa relish-gumantung kumaha rék maké éta jaringan. Ngawula ka dinya dina ranjang tina greens, on tacos, atawa kalayan chip.
Kawas pamanggih hiji jeruk lada ganti tapi leuwih milih jagong Anjeun asak? Coba lada grilled Salad jagong ieu.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 3 Ceuli jagong amis
- 1 cabe beureum amis
- 1 bawang beureum leutik
- minyak 3 séndok sayur
- jus jeruk 1 séndok
- 1 séndok cuka anggur beureum
- uyah laut rupa 1/2 séndok
- 1/4 séndok rawit (pilihan)
- 1/4 séndok cabe hideung Freshly taneuh
- 1 cup daun cilantro
- 2
- alpukat
Kumaha Jieun Éta
- Potong kernels ti Ceuli jagung sarta nempatkeun dina mangkok badag (I resep potong kernels kaluar gawé bareng ceuli disetél kana mangkok badag nyekel kabeh sakumaha aranjeunna layu atawa gugur). Dadu nu cabe beureum jeung bawang beureum sarta nambahan aranjeunna ka kernels jagung. Ideally, anjeun bakal potong cabé jeung bawang kana dadu éta deukeut jeung ukuran kernels jagong pikeun tékstur paling pleasing.
- Dina mangkok alit atanapi ukur cup, ngagabungkeun minyak, jus jeruk , cuka, garam, rawit, jeung cabé. Aduk atanapi whisk campuran nepika urang ogé dikombinasikeun. Tuang deui sakuliah campuran jagung. Tos kana jaket sayur merata sarta tuntas.
- Mince nu Daun cilantro ditambah jeung Salad / Salsa. Tos di Salad / Salsa deui mun ngagabungkeun. (Catetan: Ieu bisa dijieun nepi ka titik ieu nepi ka sapoé sateuacanna Cover na chill dugi ngeunaan sajam saméméh porsi Ngidinan nu Salad / Salsa datang ka.. Suhu kamar saméméh porsi.)
- Ngan méméh porsi, mesek tur dadu alpukat teh. (Tempo dihandap pikeun hambalan-demi-hambalan arah lamun alpukat dicing téh anyar ka anjeun!).
- Nambah alpukat diced mun salad. Ngagunakeun séndok badag pikeun gently melu di alpukat diced kana Salad / Salsa. Ngawula ka geuwat sarta dina suhu kamar.
Kumaha mesek tur dadu hiji alpuket
Aya leuwih ti hiji cara pikeun ngahurungkeun sacara gembleng alpukat kana sakumpulan merata motong, di dieu Kang kumaha atuh eta:
- Potong alpukat dina satengah lengthwise sabudeureun liang kubur.
- Pulas nu dua halves pikeun misahkeun maranéhna.
- Tahan kana samping jeung liang di dinya di hiji sisi, sarta whack péso badag kana liang kubur, catching eta di tepi péso éta.
- Pulas péso rada ka loosen pit jeung ngaleupaskeun (lamun maké péso cara kieu ngajadikeun anjeun saraf, anjeun bisa kalayan gampang ngagunakeun séndok badag pikeun scoop kaluar liang kubur).
- Deui, ngayakeun satengahna alpukat dina hiji leungeun, make tip teh tina péso ka motong ngaliwatan daging alpukat ngan pikeun mesek nu. Kudu ati tur hipu lakukeun ieu. Motong keureut hiji arah lajeng ngahurungkeun pamadegan keureut kana sakumpulan ku motong keureut jejeg ka keureut munggaran.
- Flip nu mesek alpukat jero-kaluar, popping kaluar buah-letting alpukat teh dicincang aranjeunna teundeun kana mangkok.
- Ngulang kalayan kadua satengah alpukat.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 189 |
| total Fat | 10 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 248 mg |
| karbohidrat | 26 g |
| Serat dietary | 8 g |
| protéin | 5 g |