resep basajan ieu ngarebut rasa best of ragrag. Jahé pir Hayam téh resep piring utama skillet yén pasangan boneless, breasts skinless hayam jeung akar seger jahé, bawang, sarta sliced Pears. Breasts hayam masak gancang, sarta jadi do Pears, nyieun piring gancang nyiapkeun.
The Pears nambahkeun catetan amis éndah kana piring anu complements nu jahé lada sarta bawang amis. Ngawula ka piring leuwih béas asak panas atawa pasta keur soak nepi saos alus pisan.
Pastikeun yén anjeun mésér breasts hayam anu pound kirang ti 1/2 for resep ieu. breasts gedé datangna ti hayam badag sarta kudu asak lalaunan, dina cooker slow atanapi dina oven salila jam, jadi lembut.
A Salad héjo atawa buah jeung sababaraha roti toasted digosok jeung bawang bodas anu complements sampurna tumiba hidangan basajan ieu.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 6 boneless, breasts skinless hayam
- Uyah jeung cabé secukupnya
- tipung 1/4 cangkir
- 1 séndok minyak zaitun
- 2 séndok mantega
- 1 séndok seger root jahé minced
- 1 bawang daun, dicincang
- 1 cup kaldu hayam
- 2 Pears, peeled na sliced
Kumaha Jieun Éta
1. breasts Sprinkle hayam jeung uyah jeung cabé jeung dredge unggal dina tipung.
2. Dina skillet beurat, ngagabungkeun minyak zaitun jeung mentega leuwih panas sedeng.
3. Nalika foamy, tambahkeun hayam; coklat dina dua sisi tapi ulah masak liwat, ngeunaan 5 menit total. Dipiceun hayam mun lempeng.
4. Kanaékan panas kaayaan pan mun sedeng luhur; nambahkeun root jahé jeung bawang mun drippings sésana di skillet. Cook sarta aduk nepi ka lembut, ngeunaan 4-5 menit.
5. Tambahkeun kaldu hayam nepi ka dina loyang; mawa ka kulub a.
6. Balik deui hayam keur skillet sapanjang kalawan keureut pir; ngurangan panas mun sedeng-low.
7. Simmer pikeun 6-10 menit atawa nepi ka hayam anu asak liwat sarta saos rada thickened. Ngawula ka leuwih couscous atawa béas asak panas.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 1369 |
| total Fat | 78 g |
| jenuh Fat | 23 g |
| jenuh Fat | 32 g |
| kolesterol | 429 mg |
| natrium | 803 mg |
| karbohidrat | 25 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 134 g |