Bari kotak campuran pancake anu merenah, bener teu butuh teuing waktos sangkan adonan pancake anjeun sorangan. Pikeun serat tambahan saeutik, coba ieu yummy applesauce oatmeal pancakes. Nolak dedi ka luhur sareng mantega. A sirop maple saeutik sampurna, atawa coba sababaraha applesauce warmed sarta sprinkling tina kayu manis.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- tipung 1/2 cangkir (sagala-Tujuan, atawa diganti
- sakabeh tipung gandum keur satengah jumlah)
- 1/2 cangkir oats (rusuh-masak atawa baheula)
- 1/2 cangkir susu (gajih bébas)
- 1 séndok baking powder
- 1/2 séndok téh baking soda
- 1/4 séndok téh uyah
- Gula 1/4 cangkir
- 1/2 cangkir apal asin (unsweetened)
- 2 bule endog badag
- minyak canola 1 séndok
Kumaha Jieun Éta
- Teundeun bahan dina mangkok sedeng jeung whisk dugi ogé blended.
- Manaskeun griddle ka 375 F (sedeng). Nalika griddle téh panas, tuang ngeunaan 1/4 cangkir pancake adonan per pancake. Masak nepi gelembung muncul tur edges anu puffed. Flip nu pancakes jeung masak dugi emas.
Per dua-pancake porsi: Kalori 248, Kalori ti Fat 46, Total Fat 5.2g (diuk 0.6g), Kolesterol 1mg, Natrium 309mg, Karbohidrat 42.7g, Serat 2.9g, Protéin 7.8g
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 160 |
| total Fat | 5 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| kolesterol | 2 mg |
| natrium | 373 mg |
| karbohidrat | 23 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 7 g |