01 10
Resep vegan Éta Candak 20 Minutes atanapi Kurang
bhofack2 / Getty Gambar Anjeun ngan boga sababaraha menit méakkeun masak tapi hayang ngarasakeun hidangan vegan? Warta alus nyaéta anu maké tahu gaganti daging bisa ngurangan waktu masak salila sababaraha masakan. Anjeun tiasa nambahkeun aduk fries mun repertoire anjeun hidangan vegan gancang.
Bari soaking na masak kacang garing sarta masak béas bisa dahar nepi jam, Anjeun ogé bisa migunakeun potong kompas kayaning kacang canned jeung béas leftover pikeun masakan gancang. Di dieu nu resep nu nyandak 20 menit atawa kirang.
02 10
Gancang vegan Sarapan Burrito kalawan Tahu
Carin Krasner / Getty Gambar Vegan Sarapan Burrito kalawan Tahu Resep
Anjeun tiasa ngarasakeun sarapan burrito dipak kalayan sayuran maké tahu sakumaha protéinna. Butuh ngan 15 menit ti ngawitan finish nyieun piring sehat sarta ngeunah ieu poe mimiti katuhu Anjeun. Ieu endog-haratis jeung susu-gratis.
03 10
Munding Tahu Hot Jangjang
Kim Smith-Gedang Fotografi / Getty Gambar Munding Tahu Hot Jangjang Resep
Butuh ukur 20 menit mecut up snack vegan ieu anu bakal nyugemakeun cravings anjeun dina poé kaulinan. sambel jangjang panas ilaharna ngawengku mentega jeung sambel Worcestershire (anu bisa jadi vegan). resep ieu substitutes margarin vegan na teu make saos Worcestershire. Anjeun tiasa ngawula deui kalayan saos panas vegan favorit Anjeun.
04 10
30-Kadua vegan patukangan "Opak" dip
Annabelle Breakey / Getty Gambar 30-Kadua vegan patukangan "Opak" dip Resep
Naha rék ngawula a vegan dip hearty keur sémah atawa wengi pilem? Upami Anjeun gaduh dua Item dina goah, anjeun tiasa gaduh hiji panas dip ampir-instan anu bisa ngaleungit saperti gancang sakumaha eta nyandak nyieun eta.
05 10
Tiis Asian Salad Rice vegan kalawan Veggies
barol16 / Getty Gambar Tiis Asian Salad Rice vegan kalawan Veggies
Upami Anjeun gaduh béas leftover, anjeun ngan menit jauh ti ngarasakeun Salad béas tiis kieu dipak kalayan sayuran, kaasup kacang salju, seledri, wortel, bel cabé jeung bawang héjo. Téh mangrupa campuran agung textures crunchy na rasa tangy.
06 10
Gancang tur Mudah vegan Hideung Bean Sup
Grace Clementine / Getty Gambar Gancang tur Mudah vegan Hideung Bean Sup Resep
Mimitian kalayan kacang hideung canned na Salsa ti goah anjeun jeung anjeun gé boga sup gede pikeun kulawarga anjeun dina waktu kurang ti 15 menit. A dollop cream haseum vegan atawa kéju vegan grated bakal masihan deui finish ngeunah.
07 10
India vegan Palak "Paneer" (Bayam jeung Tahu)
KarinaUrmantseva / Getty Gambar Vegan India Palak "Paneer" (Bayam jeung Tahu) Resep
Dina ukur 20 menit, Anjeun bisa ngarasakeun piring vegan lada ieu. It uses tahu tinimbang kéju paneer India, tur Anjeun bakal peryogi yogurt vegan keur saos creamy. Anjeun tiasa nyieun kalawan kari bubuk, anjeun tiasa ékspérimén kalawan ngagunakeun rempah India individu gantina. Ngawula ka dinya ku béas atawa kalayan roti India kayaning chapati atanapi roti.
08 10
Vegan Tahu aduk-ngagoreng jeung Sayuran di Kacang asin
allgord / Getty Gambar Vegan Tahu aduk-ngagoreng jeung Sayuran di Kacang asin Resep
Tahu aduk fries nu resep gancang pisan , sarta ieu nyokot mung has 20 menit ti ngawitan finish. Satengah tina waktu nu geus spent dina waktu persiapan motong sayur jeung tahu. Anjeun malah tiasa curang dina éta ku ngabogaan aranjeunna pre-sapotong.
09 10
Vegan Konéng Curry Thailand jeung Sayuran campuran
Yulia_Davidovich / Getty Gambar Konéng vegan Thailand Curry kalawan campuran Sayur Resep
resep ieu mana babarengan dina 20 menit eta upami Anjeun gaduh pre-asak kentang jeung wortel. Lamun henteu, coba éta trik of slicing aranjeunna sarta masak aranjeunna dina steamer di microwave pikeun 5 menit. resep ieu ngagunakeun kari konéng anjeun tiasa nyimpen bareng jeung bubuk kari, turmeric sarta saos cabé
10 10
Rice vegan Italia Style jeung Kacang
ALLEKO / Getty Gambar Italia Rice jeung Kacang vegan Style Resep
resep ieu nyokot kirang ti 15 menit lamun make béas instan atanapi béas leftover sarta kacang canned.