Sayuran masihan gampang piring béas rasa liar ieu sareng slivered toasted almond masihan eta crunch tambahan. Southern masak dipikanyaho pikeun keur goreng dina mentega jeung gajih babi tapi ieu téh nikmat, lampu, jeung resep pisan cageur nu bakal ngeusian maneh katuhu nepi.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1/4 cangkir mantega
- 1 cup
- béas liar atah
- 1/2 cangkir dicincang bawang
- 3/4 cangkir dicincang seledri
- 1/4 cangkir dicincang wortel
- 1 cup sliced suung
- 3 gelas
- kaldu hayam
- 1/4 séndok
- bumbu ternak
- uyah jeung cabé secukupnya
- 1/4 cangkir toasted almond slivered *
Kumaha Jieun Éta
- Ngalembereh mantega dina skillet beurat badag.
- Tumis liar béas, bawang, seledri, wortel, jeung suung dugi sayuran anu coklat emas.
- Tambahkeun kaldu hayam na bumbu jangjangan.
- Panutup jeung simmer keur 30 nepi ka 40 menit, dugi béas nu geus lembut.
- Rasa jeung tambahkeun uyah jeung cabé.
- Top kalawan toasted slivered almond ngan méméh porsi.
Pikeun roti bakar kacangan
- Nyebarkeun kaluar dina lapisan tunggal dina loyang.
- Roti bakar dina 350 F oven, aduk aya kalana, pikeun 10 ka 15 menit. Atawa, roti bakar dina skillet ungreased leuwih panas sedeng, aduk, dugi coklat emas jeung aromatik.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 231 |
| total Fat | 17 g |
| jenuh Fat | 8 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| kolesterol | 31 mg |
| natrium | 721 mg |
| karbohidrat | 16 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 7 g |