Lamun geus pernah diusahakeun Pears dipanggang, anjeun dina pikeun gugur saréat alus pisan. low-kalori Pears dipanggang resep ieu migunakeun Pears séhat mana anu geus low di kalori sarta stuffs aranjeunna jeung campuran wonderfully amis tapi tetep sehat kaping, walnuts, sarta kismis. Lajeng sadayana anu dipanggang bareng jeung ambu sawarga tina kayu manis jeung gula. hasilna mangrupakeun dessert yén speaks waktu gugur sarta masih relatif cageur kalayan kavling bungbuahan jeung serat dietary.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 sdm. walnuts dicincang (1/2 oz.)
- 2 sedeng-ukuran Anjou Pears (ngurangan tur cored)
- jus jeruk 1/2 cangkir
- 1 sdm. tambah 1 TSP. gula coklat
- 1/8 TSP. tanah
- kayu manis
- Dash uyah
- 1/4 cangkir
- kaping (diadu, dicincang)
- 2 sdm. kismis
Kumaha Jieun Éta
- Preheat oven ka 375 F.
- Nyebarkeun walnuts merata dina lapisan tunggal dina loyang leutik nu geus coated kalawan semprot masak. Panggang dina walnuts keur 3-4 menit, atawa nepi ka maranehna anu enteng toasted. Nyetél walnuts kumisan dugi anjeun siap dipake ku maranehna.
- Tempat anu jus jeruk, gula coklat, kayu manis, jeung uyah dina panci leutik, sarta panas leuwih sedeng luhur panas dugi gelembung leutik ngawitan megatkeun beungeut cai. Anjeun teu kedah campuran datang ka kulub pinuh. Neruskeun masak campuran pikeun dua menit, aduk terus ku whisk kawat, nepika rada kandel. Tambahkeun kaping, kismis, sarta walnuts kana campuran sarta gently aduk aranjeunna dina. Leupaskeun campuran tina panas.
- Tempat anu Pears, cored samping nepi, dina lapisan tunggal dina baking piring leutik. Ngagunakeun séndok slotted ngaleupaskeun buah tina loyang. Sendok campuran buah merata kana bagian cored unggal pir. Drizzle jeung sirop buah sésana ti loyang, reserving 2 sdm tina sirop pikeun garnishing sanggeus Pears geus dipanggang.
- Panggang dina Pears pikeun 15 menit dina 375 F dugi maranehna jadi lembut.
- Leupaskeun Pears tina oven, lajeng drizzle sareng syrup.Serve wengkuan langsung bari Pears kénéh haneut.
resep Tips
Coring Pears anjeun resep ieu mungkin sigana kawas tugas daunting. Tapi bener nya rada basajan sakali anjeun meunang dina hang sahiji eta. Kahiji, nyiksikan pir dina satengah, ti sirung nu handap. Lajeng, kantun ngagunakeun péso paring ka motong bunderan leutik sabudeureun na handapeun inti, lajeng luhur nuju bobot teh. Lajeng, nyabut bagian cut kalawan ramo Anjeun ngalaan pikiran hiji sampurna titik kerung nice pikeun isina. Tur ayeuna anjeun siap barang pir nu!
Per porsi: Kalori 148