bubuk Lucuma bisa dipaké nalika baking na Nyiapkeun Manisan, nyadiakeun rasa amis gula-bébas cookies, homemade és krim atawa muih. Dina Chili, lucuma és krim téh rasa pohara populér, malah leuwih ti kitu ti coklat, vanili atanapi strawberry. Ieu denok Selatan resep Amérika-gaya keur Lucuma És Cream Cupcakes nu geus bébas gula bodas refined. Catet yén kaping digunakeun pikeun rasa amis tambahan.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1
- cau beku
- ½ gelas blueberries (atawa raspberries, strawberries jsb)
- 1 cup
- susu almond (atawa cai)
- 2 sendok lucuma bubuk
- 1 cup kale (atawa bayem, atanapi chard Swiss)
- ½ gelas beku pelem
- 2-3 diadu
- kaping (dicincang)
Kumaha Jieun Éta
- Teundeun susu almond atawa cai kana Blénder a.
- Tambahkeun kabéh bahan lianna. Nyampur nepi ka rata.
- Ngarasakeun katuhu jauh. Smoothies anu pangalusna dihakan basa aranjeunna keur dijieun, tinimbang sahingga éta diuk atawa refrigerate.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 1122 |
| total Fat | 5 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 272 mg |
| karbohidrat | 288 g |
| Serat dietary | 28 g |
| protéin | 11 g |