Nambahkeun ieu yummy breasts hayam dipanggang kana repertoire Anjeun. A campuran basajan tina mantega, madu, jeung Dijon mustard atawa lada mustard coklat nyusun glaze pikeun hayam. Anjeun meureun kudu sakabéh bahan rasa di goah anjeun!
Pamisah tulang-di breasts hayam Panggang kana tender, kasampurnaan juicy kalawan campuran madu mustard pikeun entree éta pinuh ku rasa. Upami Anjeun gaduh waktos, marinate nu breasts hayam keur hiji atawa dua jam saméméh baking. Masak hayam leuwih panas langsung dina grill dina lamun dipilampah. Pikeun rasa pangalusna, ninggalkeun kulit dina hayam.
Campuran glaze nyaeta unggulan dina babi ogé. Mertimbangkeun glazing dipanggang atawa grilled chops babi jeung campuran madu mustard, atawa sikat sababaraha leuwih tulang rusuk atawa manggang babi loin ngan méméh ayeuna teh rengse dina oven.
Hayam Ieu nikmat mibanda kale asak atawa chard tur kentang dipanggang . Ngawula ka salad héjo basajan atawa sliced tomat di sisi.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1/2 cangkir madu
- 1/3 cangkir Dijon atawa lada mustard coklat
- 3 teaspoons bubuk kari
- 6 séndok mentega, dilebur
- 1/8 séndok cabé
- Dash taneuh rawit cabé
- 4 pamisah halves payudara hayam, tulang-di, kulitna dipiceun atawa ditinggalkeun dina
Kumaha Jieun Éta
- Panas oven ka 375 F.
- Dina mangkok, ngagabungkeun nu madu, mustard, kari bubuk, mantega, jeung peppers; nyampur ogé.
- Motong jauh sagala kaleuwihan gajih jeung cabut kulit, upami hoyong.
- Susun breasts hayam, kulitna atawa meaty samping nepi dina enteng greased baking pan . Lambang hayam kalawan campuran madu. Nutupan kalayan foil jeung refrigerate pikeun hiji atawa dua jam.
- Panggang hayam, katutupan pageuh kalayan foil, dina oven preheated salila 45 menit.
- Dipiceun foil jeung baste hayam kalawan juices pan. Nuluykeun baking, uncovered, pikeun 30 menit deui, basting unggal 10 ka 15 menit.
tips
Nurutkeun kana USDA, suhu minimum aman pikeun hayam anu 165 F. Paké mangrupa thermometer instan-baca dipercaya diselapkeun int puseur sababaraha sahiji breasts hayam (tulang teu noel).
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 1490 |
| total Fat | 88 g |
| jenuh Fat | 30 g |
| jenuh Fat | 33 g |
| kolesterol | 464 mg |
| natrium | 630 mg |
| karbohidrat | 37 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 132 g |