milkshakes buah atawa smoothies anu pohara populér di Maroko. Coba ieu gampang apel jeung cau resep ngocok pikeun lampu na snack bergizi atawa salaku bagian tina hiji iftar salila Ramadan .
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 gelas (ngeunaan 1/2 liter) susu tiis
- 1 apal sedeng, peeled, cored na dicincang
- 1 cau sedeng, peeled na pegat kana sababaraha lembar
- 2 sendok
- Gula , atawa rasa
- sakeupeul és (pilihan)
Kumaha Jieun Éta
- Nempatkeun apel, cau, jeung gula dina Blénder kalayan ngeunaan 1/2 cangkir susu. Nyampur dugi creamy tur mulus.
- Laun nambah susu sésana jeung nyampur ngan dugi ogé campur jeung foamy.
- Tambahkeun sakeupeul és mun Blénder lamun anjeun resep ngocok Anjeun ogé-chilled, sarta nyampur pikeun menit séjén pikeun naksir gelo.
- Tuang kana gelas jeung Preanger.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 241 |
| total Fat | 6 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| kolesterol | 16 mg |
| natrium | 72 mg |
| karbohidrat | 45 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 6 g |